【王兴国营养特训班】第32课1组董毅
2018-03-29 本文已影响0人
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【王兴国营养特训班】第32课1组董毅
这个生活中应用不少，我自己也用，也给病号用，也给女性人群用。
【王兴国营养特训班】第32课1组董毅
想要平衡合理的饮食
快用膳食平衡宝塔。你可可以用它指导饮食，比如蛋白质每天吃多少，建议每天50克左右，是一个成年女子手掌心的量，或者可放宽一点，但还是要注意。
【王兴国营养特训班】第32课1组董毅
运动量
每天6000步，来自哪？当然来自膳食指南。还有更多的关于健康的生活理念，都来源于它，你还在等什么。看看吧
