尴尬，碎片化时间都被手机占了

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前几天听了秋叶老师关于《碎片化时间到底应该如何利用》的线上分享，想了想我平时碎片化时间的运用，因为都是3-5分钟的时间，全都在不知不觉中浪费了。

以下内容是根据秋叶老师的分享及我的感悟整理出来的。

01  接受碎片化时间

工作、生活中有很多碎片化时间，我们普遍觉得大块、完整时间的工作效率最高，把碎片化时间浪费掉，或者想办法把碎片化时间组织成完整大块时间来进行工作。

可是秋叶老师却认为，时间已经被碎片化，那就接受它。与其想怎么打发碎片化时间，怎么把碎片化时间完整化，不如提高碎片化时间的使用率、效率。

碎片化时间不可怕，可怕的是浪费碎片化时间，而因为碎片化时间一般只有3-5分钟，长时间累计下来，浪费的碎片化时间可能比大块专注工作时间还要多。

02  碎片化时间能干什么？

碎片化时间能干什么？刷微博、刷微信、聊天、看新闻、玩游戏、看视频、发呆、听歌？

相信大部分人和我一样，优先会选择手机，因为时间太短，做其他的事不能很快进入状态。

如何利用3-5分钟的碎片化时间呢？

首先，列出你能想到用3-5分钟完成的事情。比如刷牙、洗脸、深蹲、看新闻、听歌、听英语等等；

其次，回想你生活中的碎片化时间。比如刷牙、等车、等人、开会前、饭前等等；

最后，做一个组合，看哪些事情是可以同时做的。比如，早上刷牙+深蹲+听逻辑思维、开会前看会议议程+看行业新闻+准备发言材料等等，生活化的场景+你的碎片化时间+可以多线程处理事情=高效。

TIPS：秋叶老师说他在等车或者坐车的时候，会专心观察路上、车上的广告，看有什么新想法、新创意可以用到自己的PPT课程里，此点供大家参考。

03  用碎片化时间完成大项目

这部分是我觉得秋叶老师分享最牛的地方，我从来都觉得碎片化时间干不了什么大事，可是秋叶老师身体力行的用碎片化时间搞定很多大事，甚至还写了书！

秋叶：

认真思考你认为需要大块时间完成的工作，看看能否分解成可利用碎片化时间完成的工作。

秋叶老师是这么做的，比如正在工作中，忽然想到一个灵感，立马拿纸笔记下来，继续完成自己的工作；等工作完成，用碎片化的休息时间来想刚才的灵感，看是否可行，在脑子中大概形成一个思路并记下来；再去需要专注做的工作，等工作完成，用碎片化时间和小伙伴简单讨论下刚才的思路，如此往复。

假设这个灵感到最后实践只用了他2天的碎片化时间，按他那么忙的情况，如果非要挤出整块时间来做的话，可能挤时间要1天、想思考+讨论1天，正式实行1天，比用碎片化时间处理多花1天……前提是他用整块时间做这个事的时候，他的小伙伴也同样挤出了这一整块时间来配合他。

所以，get到这个点了么？

04  番茄+碎片化时间

个人很喜欢用番茄时钟，每工作25分钟，休息5分钟。25分钟里也会被打断，但是知道要在这个时间专注某项工作，所以会尽量排除干扰；在休息的5分钟，可以喝水、去卫生间、看看外面，自从听了秋叶老师的分享，我觉得这5分钟的碎片化时间也能用起来，比如喝水+远眺+深蹲、眼保健操+听新闻+靠墙站，简直是休息运动两不耽误啊。

我感觉秋叶老师打开了高效利用碎片化时间的大门。玩法太多，我要列清单去了~

文章的最后，引用秋叶老师的一句话：与其养成依赖大块时间才能做大工作的习惯，还不如提前训练职场真正需要的碎片化时间利用能力。