和湿疹斗争的日子（17/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

昨天从老家买了一些炒熟的薏米红豆各一斤。店家收费20元一斤。老妈问，为何不自己炒。我其实在家已经炒了一些，但是火候如何，自己不太懂，就想看看专业的炒法。

祛湿就吃薏米红豆，好像是大家的共识。但是如何吃法，大部分人的理解是薏米红豆粥。我听有人说炒着泡茶更好，就试试吧！

睡眠：

昨天早上五点半起床。饭前打了半小时盹，午后再午觉大半小时。晚上失眠两小时，估计深夜一点睡着。

运动：

早晨，赶早班汽车返回来，没有散步。

晚上散步去工作室一圈，给花草浇水，来回一个小时。

全身拍打，促进循环。

饮食：

早餐：没吃。汽车上吃了几个鹌鹑蛋充饥。

白天其他蔬菜水果：饺子、桃子、玉米

一杯茶：枸杞、蒲公英。

全天药物：

维生素B1 3片

葡萄糖酸锌口服液 1支

（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包

野菊花煮水泡脚。