又过了一年，三招让自己看起来年轻五岁？

新的一年又不声不响地如约而至了。从家乡的安逸舒适圈回到周而复始的生活中，回头看看鬓角斑白的父母，感叹时光又老了一岁。看看余下时光中最年轻的自己，不禁回忆感慨岁月无情，很想留住当下的时光。怎么能让自己看起来稍微年轻一点？

这篇文绝不会教你如何美容养生，也不会给你灌什么心晴天亦晴的鸡汤。笔者感慨当代人生活中所受到的重重压迫，想解脱出来。换一种健康的生活方式，才能让自己有更加年轻的心态，从而一定会显现在外面的面部或者身体机理中。

一．回归简单

从生活方式和生活习惯入手，去繁从简。

ü不再每天花费大把的时间去画个浓艳的妆容，简单自然的气色会更加真实地面对自我。

ü深入地整理一次房间，让生活环境恢复到极简主义。没有那么多非留不可。物件太多反而会忽视自己真实的实际需求，那些繁杂的旧物并不会降低你浪费的负罪感。

ü去掉那些不必要的装饰或者花哨的点缀吧

久而久之，你的关注度就会更加转移到事物本身与自己本身的需求和情感上，由眼睛看到的简单会蔓延到其他所有器官，心绪平静轻松，不再那么易怒暴躁，从而解脱自己的无尽欲望。

二．与社交网络保持一定距离

且不说手机平板等带来的有害的辐射会影响面部神经的自我调节。从心态上来讲，要与无休止的社交网络保持一定距离，因为真实的生活绝不是别人眼中的样子，更不会繁衍于别人的赞美和夸奖下，修图软件处理过的完美往往掩盖着背后无尽的空虚以及渴望被认可和羡慕的虚荣。

不必再去倾注你的感情关注别人今天做了什么，吃了什么，和谁谈了恋爱，又和谁分了手。获取这些无关紧要的零碎的信息，只会让自己越来越无暇顾及自己真正的思想和感受。

而主动去分享的人扪心自问，也仅仅在无端夸大自己的情绪而已，开心也好，悲伤也罢。最终都变成了被人轻轻一指滑到屏幕外的一场自嗨。最终还是难掩内心的一点孤独。

与社交网络保持健康的距离，不去过分依赖。慢慢回归到对于自己内心的聆听和关注，对于自身状态的调整。你会想要，也会更有心情和时间去看看外面的世界。今天天气不错，去踏青吧。XXX的新书出版了，一定要读一读。周末去听一场一直想听的音乐会也不错。回来吧，回到真实的生活中。真实的笑，真实的哭，真实地社交，健康的宣泄情感，才是调养身心的根本。

三．发现美，欣赏美，热爱美

放下没有时间，没有机会的借口吧！无论现实多残酷，亦或生活如何压迫你无法喘息，内心总该留有一个角落去欣赏美。当繁杂的琐事缠绕无法脱身，不妨去听一场音乐会，去看一场展览或者读一本书吧！

好，就算这些你都不喜欢，你至少可以种一盆绿植，在家窝着的时候看一部电影，或者用蹲马桶的时间去听一首音乐，看一首诗。

或者这些你也做不到，至少你可以在上班路上抬头看看蓝天的澄澈，下雪时仔细欣赏一下每天必走的路上的雪泥。

美带来的直观感受是触达内心的，可以唤醒你与自然最原始的连接。让自己热爱生活的艺术美学，这会赐予你包容一切的力量。生活的美会让你感慨造物的力量，会让你忘掉时间的年轮，静静的享受当下的美好。

热爱美的人必定是热爱生活的，热爱自己的。久而久之，美和艺术的沉淀会让你更具魅力，更温和无秽，细水长流的陶冶自己，调节自身，愉悦心情，舒展愁绪。

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