沪闵医院之旅

前天中午的时候媳妇说要去沪闵医院去看下中医，对身体做个理疗，说的这家中医院可以医保报销，然后我开车带着媳妇一起去了，我们是11点多出发的，到了那12点多点。医院下午1点半才上班，然后我们就去附近先去吃个饭。在去吃饭的路上，复盘了下自己开车的问题。1、开车的时候，没有提前预判的意识。导致很多时候都是车快到跟前了，才行动，造成慌里慌张的。2、开车的时候控制不住匀速，尤其是路面不平的地方，感觉车晃的厉害。3、刹车踩的不及时，在下坡路后者马路口，没有提前踩下刹车把速度降下来。上面的三点是自己需要改进的地方。后来查了下车晃的原因，主要还是油门控制不够细腻，为了维持某个速度，脚在油门踏板上的力度调整不够精细，要么踩多了加速，要么松多了减速。尤其是在不平路面上，颠簸会导致脚不由自主地用力或松开，破坏了油门深度的稳定性。改进的方法有用脚踝发力，尝试控制油门时主要依靠脚踝的细微转动，而不是整个腿或脚掌大幅度上下移动。想象脚后跟固定在地板上作为支点。另外轻柔踩踏，通过这样感受油门踏板的重量和回弹力，用更轻柔、更小的动作去调整。还可以听过“虚踩”练习来提高速度控制的精度，在路况相对好的平路上，尝试将脚轻轻“虚搭”在油门上，只用很小的力维持速度，感受那种微妙的平衡点。这也能训练对油门行程的敏感度。前面关于提前预判，还有不喜欢提前刹车的问题。改进方法，要养成习惯，将视线投向远方，至少前方15秒车程的距离，而不是只盯着车头前几米。这样能更早发现路况变化，提前做出变化。

中午吃饭的时候，发现沪闵医院附近的吃的地方特别少。走了差不多200米看到了一家食堂，里面饭菜的价格和在公司附近大食堂的价格差不多。我和媳妇打了两个菜一个汤，吃饭的时候发现食堂里面的大人和学生特别多，本来以为附近有啥旅游景点呢，我️手机查了下发现没有啥景点。后面媳妇问了下同饭桌的一个学生才知道原来估计有个高中，今天是学校报道的日子，所以今天才那么多人。开车经过这边的时候，发现道路的两旁停的都是汽车，原来是家长送孩子报道的车。吃完饭后，我和媳妇便回到了医院里，在医院里找了个座位歇着等下午医生上班。

等到了1点半的时候，我和媳妇就去窗口挂了个号，然后让医生给开了个针灸、还有艾灸。交完费后助力人员便带着我去了中医治疗室，进去治疗室后医生就给我号了下脉，然后在肚子和腿上进行了针灸，扎完针后，又在肚子上面艾灸了下，整个过程20分钟。治疗完后，发现媳妇还没治疗，媳妇那边的人比较多，等了大概40分钟后，媳妇找助力人员重新换了个医生，大概又等了半个小时才给媳妇治疗。这家医院比我们之前去的中医馆要靠谱的多，之前去的中医馆是私立的，进去做刮痧或者拔罐啥的，医生也不问下情况，也不号脉，就直接动手操作，专业性上和沪闵医院还是有点差距的。在沪闵医院治疗完后感觉身体轻了很多，没有之前乏力了，媳妇这边做了4个项目，比我多了拔罐还有推拿。媳妇说推拿后头有点不舒服，第二天的时候感觉整个人也是轻松了很多。这次治疗结束后，媳妇又找医生开了几次，等理疗完一个疗程后，再看看身体的整体变化，医生说的理疗要想见效果，要2～3天进行一次，大概要5次才能见效。一次理疗价格不算贵，针灸50元一次，艾灸50元一次，这个是可以全部走医保的。这次调理也是为了让身体健康起来，为记下来的备孕准备下。