周检视

杨松华周检视

杨松华2018年11月11日

一、本周时间管理成果

1、本周把《我们仨》看完了，很开心；

2、本周虽然没坚持每天都21:00前上床，但睡觉和做作业都还是积极自主的，比以前有进步，我觉得会越来越好；

3、本周仍然利用番茄法做作业，有收获会继续坚持✊

4、本周每天坚持晨跑和俯卧撑；

5、坚持晨跑后回来立马进入晨读；

6、番茄钟休息期间做的比较好，都运动和喝水；

7、本周有利用学校休息时间完成一项作业；

二、本周时间管理反思

1、觉得自己时间观还有待提高；

2、番茄钟进行时专注度还得加强；

3、本周早餐、晚餐有时会在规定时间内没吃完；

5、在学校的碎片时间还可以利用更好，还是可以挤出一点；

6、放学收拾书包还是有些拖；

三、下月时间管理计划：

1、争取每天坚持早睡早起；

2、番茄钟期间还得提高专注和遵守番茄规则；

3、坚持番茄钟休息时间喝水、锻炼身体；

4、坚持每晚做好第二天计划；

5、下周看《番茄工作法图解》；

6、每天挤时间做语文字词基础巩固；

7、必须坚持练字和写日记（每日观察）

8、做作业要不断的思考和总结，将差错率降至最低；我要加油！

三、情绪管理

1、遇事不急，多思考🤔

      为什么我每次做数学题都会错那么多？我必须要把这个问题解决，不然改错会用掉我很多时间，我就没时间玩和做自己喜欢的事！

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