不必苛求自己

情绪就是一阵儿一阵儿的。状态也有高低起伏，没有谁可以一直维持在高状态

所以情绪来了，不想动了，不必自责，不必懊恼，这都是正常的

不允许自己放松，不允许自己偷懒的人才是对自己最苛刻的人，而对自己苛刻的人很难拥有将能力发挥到最好的松弛状态

感觉来了快去做就好了，低状态时不必强求，因为那时劳动力也是很低的，强行输入输出的质量并不好

研究如何调整自己的状态，如何与自我和谐相处，睡眠，饮食，行动，环境，新尝试，是生活的重要心法，也是一门学问