【日更816】小情绪

今天受到的打击有点大，或许是长期以来的期待值太高，今天一确定下来，那中间大大的落差让人有上颓丧。心情十分低落，给先生打电话，另一端是哗啦啦的一片麻将声，我更是气得直挂电话。

这样的状态既不能与姑娘多说什么，反而与她说话时更要保持稳稳的平静的情绪，担心一不小心没控制住自己，将不好的东西释放出来。

当然更不能与父母讲。报喜不报忧，人到中年，谁又不是这样的呢？

于是，一直为自己做心理建设。觉察难过，失落，失望，生气，接纳它们，看这就是这些情绪层层度过，大环境如此，有期盼，有希望已经是挺好的了。生气对生体不好，除了健康，有什么真正值得赔上健康的东西呢？