打开你的心灵-《自尊》

《自尊》这本书是我最近正在读的一本书。

书籍其实读起来来会让你觉得比较的难，但深度进去会发现，书中写的是我们大多数的人。

自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样，想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。

你会减少在社交、学习或职业方面的进取行为，生怕带来不必要的麻烦。

◎　与人相处、参加面试、为远大目标奋斗，这些都越来越让你头疼。

◎　你不愿与人敞开心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题。

◎　为了避免更多的评判和自我否定，你为自己树起了保护栏。

◎　要么自吹自擂，要么抱怨发怒，要么埋头工作，要么满嘴借口。

◎　还有可能暴饮暴食，或借助酒精、毒品来麻醉自己……

书中通过一系列的方法让我们慢慢的重获自尊。