杨义诺@2020年11月2日-8日周检视

没有记录就没有发生。没有检视就没有精进。愿我下次可以提前完成一周检视。

1、健康：构建新的作息习惯，创建健康的正向生活

我的本周行动

早起、早餐、营养素都在持续做

🤔我的反思

冥想有断续，早睡成障碍，散步没有持续。

计划1-2周找出来健康生活 方式的践行有效路径。

2、家庭

我的行动

1、给老公庆祝生日，仪式感满满

2、一家三口去公园玩

3、陪伴姑娘亲子阅读

4、点赞我老公晚上睡前陪伴阅读和哄睡孩子

🤔我的反思

照顾好自己的同时也要关注家人的需求，持续的表达爱。

3、事业

我的行动

休假，暂时没有安排主业工作对接。

🤔我的反思

铭记：【格西老师寄语】

我们应该学会如何能一边赚钱，一边还能保持身心的健康。

一个为了做生意而忽视自己身体健康的商人，完全失去了经商原有的目的。

以上来自《能断金刚》。

4、️效能/自我实现

我的行动

使用一事专注表，发现在家带娃的宝妈很难有自己专注的时间。

🤔我的反思

能做多少做多少，相信自己可以种出时间来。

5、财富：

我的行动

跟随种子现金流学习，走在清理负债的路上。信心满满。

🤔我的反思

要去突破自己的一些卡点，有些难度，老师说，要帮助你的伙伴去解决问题，对峙自己的盲点。希望我可以和业力伙伴早日还清负债。

6、社交

我的行动

1、小读书群，每天在群里鼓励大家读书交流

2、与一个店长沟通公益读书会

3、关心高中的闺蜜、关心闺蜜耿同学

4、跟随伟伟同学搞事情。

🤔我的反思

要主动

7、娱乐休闲：

行动：

哈哈，每天带娃，没有太多娱乐活动，看书算不算？

🤔反思：

没有娱乐，但是背后是不会给自己放松

8、✏️学习成长

我的行动

参加《爱种子》线上读书会

参加《能断金刚》线下读书会

本周践行所感

照顾好自己是最重要的。改变生活方式，用健康的生活方式开启3.0 的践行。