如何成为健康的我

我也是自己的伙伴，一切都由自己发起，行动在先，然后整个人开始运做。我得让自己在身体上，精神上和情绪上都保持健康。

七点计划可以很好的协助我。

第一点，练习瑜伽。意外吧！瑜伽对提高绩效大有裨益。哪怕不喜欢不习惯，也可以选择一个用一段时间来试一试。

第二点开始冥想，这个不用多说了，大家都在推崇冥想的好处。不过我在冥想的时候总是神游。为了能让自己更加冷静清醒，还是继续练习吧！

第三，遵循个人道德准则。啊，这是佛家的五戒目前我还做不到，那我尽量做到三戒是可以的。

第四不断学习，这个我正在践行。

第五，服务，每天做一件有益于他人的事情。

第六巧妙饮食，也就是好好的吃。

第七休息与放松。只有休息与放松好了，才有更好的精力去创造更好的未来。