运动不一定长寿

昨天同事在一起聊天，说起运动与长寿的关系。

黄说起以前的一老同事，跑了一辈子马拉松，还是在60多岁就去世了。黄进校的那会儿22岁，还是体育老师，同事40多岁，耐力比他好，跑得比他快。退休后到北京儿子那里，参加北京市的马拉松，是60岁以上运动员的第9名。后来老家办马拉松，他还回来跑了一次，状态也特别好，第二年却没见踪影，问其他人，说脑溢血，已经去世了。

听完，众人唏嘘：那运动还有什么用？

其实，古人说：“死生有命，富贵在天。”每个人的寿命跟遗传基因有很大关系，也可以说这些都是命中注定的。如果后天，你自己作践自己，乱吃乱喝，“颠倒黑白”，就是在“折寿”。反过来，你小心养身，坚持锻炼，也不会就“长寿”。运动与长寿实在没有必然关系。

但是，只有运动的人才知道，运动是自己的选择，是生活的必需。

因为运动可以产生内啡肽，可以减压，可以调解内在循环系统，可以让你的经脉通畅，身心舒坦。当你喜欢上运动，运动本身就是你的目的，而不是获得美丽与健康的途径。

二姐说有一次她“抱怨”一个同事能不能不要整日抱怨，哼哼唧唧。同事说你要是和我一样整天头疼欲裂，浑身酸痛，你就会明白我为什么稍不顺心，就想发火了。

实在是这样的！一个身体状况特别差的人，你很难要求她还能时时心情开朗，积极向上。

好吧！我只是希望活着就舒坦地活着，死去就痛快地死去，不用哼哼唧唧，不想磨磨蹭蹭。该来就来了，该走就走吧！