2017.11.27   第 5天 复盘 44组默

谈健康管理的重要性

我们每年单位会组织一次体检，因去年体检时没什么问题，所以今年也就没怎么当回事。但是今年体检我们家亲戚有人检查出不好的病，我一下子愣了，同时有点害怕，要知道我以前从来没有太关注过这方面的问题，这件事对我来说就是个转折点，让我从此对自己的身体健康高度重视。

1.以前:高脂肪，高糖分的食物通通戒掉。不为健康留下隐患。

现在:主要以蔬菜，水果为主作为自己的零食实用，萌姐推荐的各种红豆薏仁粉也在食用。

2.以前:自己几乎不运动，计划好的运动计划十有八九不能完成，而且也不会去总结反思，毫无计划，一团乱麻似得。

对比:现在每天都制定运动计划，会在下班后走路10000步或者跑步30min，加强自己的免疫力。还会运动单点突破法对这一点进行总结，评估合理性。

自从学了萌姐的课程，真的做事情有计划了很多，不会再像以前毫无头绪，乱如麻，一切都在有条不紊的进行着，感谢萌姐让我们更懂得时间管理，更注重健康管理。