P.E.T. 实践记录No.27

我是一个对于动机或者自主意愿完成一件事有执念的人，以前我以为只有这样才是将行为内化的根本方式。所以我会试图讲很多的道理说服一个人包括自己。如果知道了为什么要这么做，比如早起，但是没有做到。那这个人就是失败的，就是不思进取的。再比如我在咖啡厅看书会更容易集中精力，以前我会觉得需要借助外力做成某一件事情，不是靠自己内在的毅力，就是失败的。

这是传统的必须要吃苦才能有所成就的观念。

今年，P.E.T还有另外一位导师在这方面给了我一些启发。事情做成，只要是有效的，初期能够帮助训练技能的，都是可以借鉴的。借环境，借游戏，借外力都是可以的。一旦有些行为模式内化了，就成为自己的了。就好比吃饭刷牙。当然，知道为什么要这么做，给持续做这件事有更强的动力。

总结就是，不管黑猫白猫，只要抓得到老鼠，都是好猫。借环境，借外力，尽管借。