日课67:正如乐观是心血管疾病的一种主观健康财产一样，运动显然是

        随着生活水平的日益提高，我们中国人也开始一天天肥胖起来，只要你仔细去看看解放前中国人是怎样的一个状态，好像没有几个人是胖胖的吧？我从家里的父辈们的照片可以看出个个骨瘦如柴，而今却是个个肥头大耳，当然物质条件好了，这本来是好事，可是事情总有不好的一面，伴随而来的是心血管疾病，癌症的高发，给人们带来了痛苦，所以有了病，何以谈幸福？

      根据科学研究，有一个重要的发现，就是现代人缺乏锻炼，现代人随着时代的进步，不用再做特别重的苦力，取而代之的是机械自动化，手机的普及更让人可以一坐几个小时在那不动，人们往往忽视了运动，从而引来了心血管疾病，这不得不让我们警醒啊！   

      过上如今这么好的日子，如果被身体打垮岂不得不偿失么？而运动可以改善我们的体制，降低心血管疾病的发病率，只要我们克服懒惰就可以了，这并不是很困难的事吧？  所以，让我们运动起来吧！

      2018年，我的运动计划：每天至少可以走10000步。