小婧21天辟谷备谷宣言

小婧21天辟谷宣言和身体记录

我，小婧，从2020.9.17日起开始21天辟谷，预备7天备谷，21天辟谷，21天复谷，请我的身体和身边环境跟我一起做好辟谷准备，一起为我们的身体圣庙恢复全然健康努力。

目标：

1.身体自愈力重启

2.鼻炎好转

4.晚11点之前睡觉，早起

5.体重调整从目前59公斤到调整到50公斤

目前身体健康状况记录:

1.作息不规律，饮食不规律，常常晚12点甚至1点晚睡，导致上火严重

2.鼻炎，妇科炎症，颞颌性关节炎，髌骨软化症

3.体重54-59公斤,看上去胖了很多

4.皮肤暗沉

辟谷原因：

近期看上去胖了很多，特别上火严重，鼻炎经常犯，最主要，晚上经常熬夜。身体是需要呵护喝爱惜的。感谢我的身体如此爱我，提醒我，让我还有机会重新审视我的生活方式和生活态度，重新选择更适合我的生命

辟谷前照片