爷爷：“不要跳，小心伤着腿”，老人言听六分，留四分

1

今天下去搭地铁回家，看到一对爷孙，小孩子一看就属于活泼型的，走路都不好好走，一会跑到前面，一会再跑回来，来回的折返跑，也不觉得累，出于职业的习惯就开始分析小孩动作。

⌛正当我专心看孩子跑步时迈腿、手势、落地缓冲等姿势时，听到孩子的爷爷说：“别乱跑，赶紧过来”小男孩又风一样的跑回来，在快到爷爷面前时直接双脚蹦了起来，吓得爷爷立马蹲下来观察孩子的腿并问：“腿疼不疼，有没有伤着，说了多少次，不让你这么跳，伤了腿怎么办”。

⌛看着爷爷满脸的关心，孩子真是幸福到了极致。在日常生活中，我们会听到很多这样的话，如：“穿这么薄，老了以后让你受罪”，“赶紧穿上衣服，外面那么冷”，“早晨不吃饭，你胃哪受得了，赶紧吃了”等等，无论我们长了多么大，无论走了多远，父母的唠叨永远没完。

唠叨不完的是父母对我们的关心和呵护，随着有了孩子就把这份关心和呵护转移给了孩子，也让我们的孩子受益匪浅，但是在这样的情况下也要有选择性的甄别，并不是说父母给我们说的“经验”都是对的，要有选择性的看待。

老一辈人的经验，我们要做到：“听六分，留四分”

老人的经验是经过生活的锤炼才走到今天的，不能否认，所以我们要多听老人言，牢记父母的话，所以我们应该做到以下几点：

▶听六分：

1、 孩子跳跃时，确实会伤到腿部

孩子腿部力量不足，也没有足够大的肌肉缓冲掉冲击力，很大一部分冲击力就直接作用到膝盖上了，在爷爷给孩子说：“不要跳那么高，不要跳下去”还是非常有道理的，一定要谨记。

2、 多喝水

孩子通过不断的运动来适应成长中的身体，在适应的过程中就会产生能量的消耗，在孩子玩的正嗨时，总是会看到爷爷或奶奶拿着水瓶让孩子喝水，这是非常正确的做法，因为孩子对于口渴的感知非常的低，直到孩子缺水严重时才会想起来去要水喝，这是就已经晚了。

3、按时按点吃饭

  按时按点吃饭对于孩子来说是非常重要的事情，现在孩子的零食特别多，很多孩子由于吃零食太多就把正餐的饭量减掉，甚至不吃，严重影响了孩子营养对身体的供应，也是给孩子形成一个良好的生活习惯，对身体健康也是保障。

4、少吃零食，多吃饭

零食都是好吃的，但是好吃的同时 也是最没有营养的东西，为了保持口感，商家根本不会考虑太多营养问题，大部分都是高脂肪、高热量的为主，就像很多人喜欢吃大豆油而不喜欢吃椰子油一样。

▶留四分：

1、 老人对温度感知降低

孩子的体表感觉系统就像老人一样，都是很弱、很慢的，我爷爷在夏天的时候还穿着很厚的衣服，我热的都恨不得坐在冰箱里面不出来，问爷爷不热吗？爷爷说：“有点冷”，后来才知道，老人的体表感觉系统正在退化，对温度的感知正在丧失。

其实，孩子跟老人也是一样的，只不过一个是没有成熟，一个正在退化

2、 更科学的健身运动

现在的孩子运动，不像以前几个小孩在一起胡乱的模仿电视上的动作，现在都有更加科学的训练体系，帮助孩子进一步达到更加健康的身体状态。

3、 孩子通过运动更能掌握身体

身体的成长是就内部结构和功能的不断完善，我们看一个孩子时会发现身高不断的长高，体重不断的增加，如果孩子不经常活动就不能很好的掌控“身体”，就会变得迟缓，笨拙，通过不同的运动方式来掌握对身体的控制以及精细动作的发育。

4、 时代不一样，健身方式也不一样

我们会发现，现在很多的老年人还是喜欢传统的方式，如：散步、倒挂、双杠、背锤树、喊“麦”等，现在的孩子运动都是有针对性的健身，通过安全、科学的健身方式达到目的，节约更多的时间。

无论老人的经验对于孩子的成长发育是否科，我们都要静下心来跟老人沟通，毕竟，老人也是为了孩子好。

只不过时代不一样，对于孩子动作的发展有了不同的认识，就像我们开头说的“孩子跳高，是否伤到腿”，如果是孩子自身去跳跃的动作基本是没有什么问题的，毕竟跳的高度也只是他能承受的范围内。

不过，也不能过度限制孩子的运动，反而让孩子的身体得不到充分的发育和成长，那就不是保护孩子了，而是间接的伤害了孩子。

我是贺计划，一个在健身行业“摸爬滚打”八年的小白，每天分享儿童健身以及“成长发育”的那些事，希望了解更多实用小技巧，关注我每天学习一点，

毕竟

 成长不易，且行且珍惜