每一种情绪都值得被看见

“一个人真正成熟的标志，

是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，

逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”

如果用四个来总结，大抵就是：情绪稳定。

一个人的情绪里，

藏着他的格局气度和情商。

内心不安之时，就越要稳住情绪。

先学会正视自己的负面情绪。

就如《奇葩说》里所讲：

每一种情绪都值得被看见。

当你察觉到自己情绪不佳时，

缓慢呼吸一分钟，冷静下来，

想想最坏的结果是什么。

或者换个环境，调节好了心情，

再去处理事情、与人交往。

情绪不好时，

通过深呼吸和冥想，

来缓释堆积在心里的块垒。

林语堂先生曾说：

“没有多余的情绪和妄念，

是一种持戒。”

情绪稳，才有智慧生。

小事不争，杂事不乱，

做情绪的主人，

才能有松弛的人生。