减肥日记（一）

网上流行过一句话，最长的路是套路。套用到不同人的身上和在不同的语境下句子字数少有差异，但是大意逃脱不了以上七个字。于是乎，对女生而言，也就有了“我走过最长的路就是减肥的路”这样的话。

减肥大概是每个女生的口头禅。不论高矮胖瘦，每个女生应该都有过减肥成功的辉煌或者半途而废的黑历史，或正在减肥中，或打算要减肥。如果要用一句话来概括的话，那就是过去式、进行式和将来式。

我叫喊要减肥已经好多年，却没有一次成功过。尝试的方法比较单一，节食和运动。试过每天晚饭时间不吃主食，一袋酸奶配一个苹果或一根玉米，这种方法短期有效，一个星期下来体重轻了六七斤左右。然而并没有坚持多久就坚持不下去了，于是体重马上回弹。试过每天去操场跑步，但是觉得很辛苦，怀着偷懒的心理也就不了了之。加上本身身高不到一米五（这是一个悲伤的话题），体重却一直在五十五公斤到五十七公斤之间徘徊，所以始终是个大胖子！就连献血，验血的医生说我血液粘稠度较高，叫我多运动。所幸的是，身体很好，没有生过病，偶尔也就是感冒小打小闹，不过都是放之任之，过个两三天就好了。

减肥从来没有成功过，所以我又打算减肥了……之前并没有用文字记录过自己减肥过程中的状态，为了更好地督促自己减肥，所以尝试写成减肥日记来促使自己坚持下去，给自己动力！

对于这次减肥，我是下以决心的。所以我下了一个可以记录饮食热量的APP和可以记录跑步的APP，同时尽量不吃零食，多吃水果，然而最近又复现碰零食的现象。

从17年年初算的话，到今天为止没有任何文字可供自己反思，因为没写过任何文字信息。因此只能对减肥过程进行一个大致的概括。因此以下所述，可供参考日期为17年年初-今天：

这段期间，最终体重达到57公斤，最轻体重为53.2公斤，最近几天在了54、55公斤左右。饮食方面，有刻意少吃，但最近作息不规律，因此饮食也就不规律了。运动方面，最初跑了几次，后来停了，现在又开始跑了，并坚持每天都跑，下雨天除外。APP上所记载的运动次数为57次，跑步累计距离为136公里。

反观运动记录，觉得自己的收获有二：以前自己跑1600米都觉得气喘吁吁，到后来跑3000米无任何压力，现在记录的最远长记录为10.3公里。同时，可以很明显的感觉到整个身体比以前轻松了很多，便秘也没有之前那么严重，特别是腰两侧的肉肉感觉少了很多，穿衣服没有一起那么撑。不过肚子上的肉肉依旧很多、很多……最开心的是上次和同学一起约饭，吃完饭往回走的时候居然对我说，**，我觉得你好像瘦了一圈。

！！！高兴的我差点热泪盈眶。所以要好好坚持下去！！~