觉察日记-11

20170306

夫人上完花道课回家，电话让我下楼帮忙那花器和花。

车上确实有很多东西，夫人一个人很难一次性拿回家。她觉得很累，需要温暖的帮助。

我觉得东西确实挺多的，心疼夫人要拿很多东西，能帮夫人减轻负担，就是美美哒~

20170307

1.背景描述：为了讲课时提高电脑速度、减少故障，把用了4年的笔记本电脑换了成小米Air，为了防止污染，买了机器和屏幕保护膜。自己贴。

2.事实：2张屏幕膜都因为有气泡和灰尘，贴废了。2张膜一张都没贴成，屏幕还是裸奔状态。

3.感受：相当沮丧，情绪有些低落。

4.意图：是意料之外，情理之中。保护屏幕是目标，但没有这层膜，其实也挺好的，高清无遮挡，基本有些脏，也是可以擦的。所以贴好固然好，贴也自然。一切都是最好的安排。

20170308

女儿在婴儿时期为了增加她的脚部末梢神经发育，所以很少给她穿袜子，除非冬天太冷。慢慢长大了能走能跑了，自然不爱穿袜子，喜欢光脚玩，也就容易寒气入侵，得个伤风感冒。

晚上在家陪女儿做手工劳动，她玩了一会，忽然找借口说踩到水了，袜子湿了，就把袜子都脱了。

我的情绪虽然没有急，这已经习以为常。但还是有些焦虑，动不动就脱袜子，晚上就容易咳嗽。

我对女儿做了一番沟通，希望她能穿上袜子，再继续玩，或是穿上拖鞋。这样能保护好体温，减少生病的可能性。

20170309

经过一个阶段的思考，最终决定提交离职报告~

公司的组织架构发生重大变化，职能要求、管理者都发生了相应调整。关键在于新的管理模式和价值导向与自己一直以来的价值观有冲突。

近3年的工作情感即将终结，多少有些伤感、有些不舍，但既然想明白了，也是愉悦，立足当下，面向未来，笑容跃然而上。

人生不止于当下，与其混沌被动，不如主动出击。做出离开的决定，也是基于对自己能力的自信和对未来的乐观。有时候人生需要慢一点，让自己慢下来，停下来，好好整理，追寻梦想，厘清方向，最好规划，找准节奏，再起起航。

20170310

女儿32个月了，虽然还是稚嫩可爱，却已有些伶牙俐齿之范，面对女儿内心喜悦而平静，幸福而温和。

给女儿做手摸、脚膜、量身高、测头围，各项生理数据都在稳步提升，内在的认知能、逻辑能力、言语能力都在提高。有些言行已经出乎大人的意料之外。

面对这种变化，为父者内心甚为惊喜，也欣慰一直一来教育还算得当，幸福的屁颠屁颠的[得意]

从未期望小女成凤，期望她能找到属于自己的幸福和快乐，追寻梦想，努力奋斗，；能在社交中言行得体，张弛有度。孩子需要有这份努力，作为家长自然有天赋责任去守护和培育她的成长。

20170311

带小朋友去幼儿园参加体验日活动，在开课前，她一个人把教室力的玩具几乎玩了一个遍，但在开课的时候忽然拒绝一个人独立做前排，要跟妈妈一起做，还哭了。

那一刻为父的，多少有些失落，10来个孩子中唯一一个哭泣的。多希望女儿表现的好，能被老师喜欢，此后入园也会比较顺利。

当初评估了她的心智水平已经超前了4-5个月，但在此刻，发现她还是一个孩子，在某些方面再超常，与母亲的依恋关系仍然是当下需要处理的。所以失落转为理解，她有正向需求，会表达情绪，那就先即时满足吧。作为家长有情绪，这是因为我有期待未被满足，但我需要移情女儿的位置，然后理解她。

爱就是在这种互动过程中一点一点培养起来。

20170312

今天给学生讲健康心理学，出于对自己的要求，我会对同一个课题做不断的进化迭代，所以在去讲课的路上重新构思了一个结构，从宏观到微观；从自身到环境；从当下到未来，系统性的来阐述健康。因为是在路上想出的结构，所以ppt是来不及调整的，但有应急办法，就是立刻掏出电脑，用高桥流做了一个ppt，5分钟完成。正式上课的时候跟学生解释了一下，从一天授课的效果来说，出乎我的预期，学生反馈良好，纷纷表示这些内容打开了他们的认知格局，课题气氛也轻松。

听到这样的回馈，内心是愉悦的，也是欣慰的，一方面我的课程迭代有意义，另一方面来自学生的好学和求知的欲望。

对于这样的正向强化，我肯定还会继续做下去，通过以教代学来做自我成长，也是我的出众之一。寓教于乐，何乐而不为。

20170313

又一周开始，工作即将结束，但有些会还必须参加。

面对这些会议，还是平静的看待，没有期待，没有焦虑，没有烦恼，一切如此平淡。

生活要往前看，把做过的事情留在经验中，成为宝贵的财富。

20170314

按照五维教练的学习要求，每位学员需要做一次在线分享。我把日期定在3月最后一天。题目是《亲子教练》

作为讲师，讲课是不怵的，亲子题材也是信手拈来，但作为一次公开分享，还行需要有品质保证。尤其是在网上做直播分享，内容和节奏必须精打细算。

忽然觉得有些小焦虑，虽然还有半个月时间，但还是应该认真准备，呈现出一段精品分享，让聆听的学员不枉用1小时的学习，既可以对教练技术加深印象，也可以对亲子关系有更深的理解。

20170315

今天早上骑了一辆比摩拜还重的ofo。。。

打开锁的那一刻，内心是愉悦的，但骑上车以后的感觉是痛苦的。短短一公里路，是骑，是停，是换？挣扎此间。

然，转念一想，骑单车不止为了省时、省钱啊，很重要的一个动机是健身。健身不用都在健身房，行在当下，即时行动，给了这么好一个机会锻炼身体，何乐而不为呢~

当心情变得愉悦时，脚下的感觉顿感轻松~

20170316

今天回家比较早，女儿刚刚吃过晚上在沙发上看动画片，爷爷在她身边陪着，看我回来了，告诉我，刚刚发现女儿又扣了鼻屎放嘴边里面。

当下我的情绪是热的，但热不过1秒。毕竟这已经不是第一次发现了，说教也用了，适当的需求剥夺也用了，但孩子毕竟是孩子，还是需要多加引导。

3岁的孩子需要是应该立规矩，学会社会适从的时候了，小不管，大则乱。