你写日记吗？捕捉灵感吗？

你有写日记的习惯吗？

如果有是不是发现了一个现象，就是无论你是晚上写，还是早上写，一天发生的重要的的，值得记录的，有意义的事情，自己都能记得，一边写，那事情都历历在目。

宛若刚刚过去的一天的事情的画面，像演电影一样，出现在我们脑海里。还有当时的感受思考和给自己的启发，也都能记得一清二楚，尽管中间又有好多事情发生。

吃饭啦，扫地啦，上厕所啦，和孩子玩耍啦……在这些当下，那些事情和感受都隐藏不见，不知道去到那里了。

但是，只要你开始写日记，那些事情和感受又都冒出来。

而自己的凭空的想法，却会转瞬即逝。

这些想法包括我想干什么事，需要买什么东西，或者被叫做灵感的想法，如果你不记下来，它们甚至下一秒就消失不见。

当然也不是永远见不到，在下一次要用什么的时候，突然又想起，该买什么了，这要看你用到这个东西的频率。

而那灵感般的顿悟的想法，也会再次在你脑海里出现，但是什么时候很难预测。

那跟你遇到的人和事，看的书，见的景，遇到的问题麻烦，思考的勤奋和懒惰，都有关系，实在是可遇不可求。

为什么同样是大脑里思考中发生的事，怎么一个可以延时记录，一个却只能通过遇见了就捕捉才能记下？

原因在于日记记录的，是自己身体力行做的事，和自己身体，甚至灵魂，对于发生在自己身心的事的感受。

都与自己的身心灵三者密不可分，离不开自己的参与。

而灵感只发生在自己的内心，尽管是所有经历体验和潜意识的总和，激发出来的，但是在它出现的当下，它只在思想里，或者说思维里。

所以才会有这种不同，要想留下它们需要不同的方法。

但是从长远来看，到底是一天经历的事情给自己的体验更多，还是所有的经历和体验呢？

当然是所有。也就是说灵感，其实藏在我们更深的内在。它会不知何时冒出来，如果你不记录下来，它会在不知何时又冒出来。

然后又冒出来，又冒出来……

但是，如果你一直不接住它，总有一天它真的如鸟儿飞走，再也不会回来。

而如果你听从内心的召唤，记下它，它将真正成为你的，成为你生命的一部分。你的境界更高了一些，你的内在更宽广了一些，你的灵魂更丰富了一些。

日记呢？就是自己每日的日常。因为它有身心灵的参与，所以在一天结束或者第二天开始，都可以清晰记录。

但是因为只是一日，所以远不如所有的经历和体验更有能量，可以反复好多次出现，或者说好多次召唤。

所以如果你当天晚上或者第二天早上记下它，它就成为你比较牢固的记忆。而且丰富了你总体的经历和体验。

但是如果不去按时记录，那么不用一个月，甚至不用一个星期，你就会把它们忘的一干二净。

所以要想助力自己，更高密度的体验人生；更快的吸取教训，记住经验；更快速的成长蜕变。

按时记日记，及时抓灵感，都很重要，必不可少。

（齐帆齐商学院书评影评私房课第12篇，1087字，共14568字）