禅修冥想练习63/70

2017/07/23  63/70

冥想5分钟

虽然坚持早起很多年，但之前都是在闹钟下坚持的。这几十天里，也许是冥想唤醒了自己潜意识的早起的意念,每天都在5点左右自然醒来，自然醒来让自己毫无困意。

发现控制意识的是自己需要有觉知的心。

累积积分630分

今日情绪8分