这三种肉,胖宝宝们撒开嘴巴吃吃吃反而会瘦下来,还能提高免疫力
2017-08-11 本文已影响0人
吃痴的瘦
瘦下来和吃吃吃,是胖宝宝们心中永远的痛
对胖宝宝们来说,减肥要控制食欲是万分痛苦的
特别是对肉类的欲望,堪称折磨
BUT!有这么三种肉,胖宝宝们可以、应该、必须撒开嘴巴吃吃吃
最重要的是:不!会!胖!
1. 鲭鱼
鲭鱼是一种很常见的可食用鱼类,又名“青花鱼”
2. 秋刀鱼
秋刀鱼是经济鱼类。适合煎食或碳烤。
3. 沙丁鱼
沙丁鱼是世界重要的海洋经济鱼类。亦称“鰛”
看到这里,宝宝们就有疑问了:真的不会胖吗?
科普:让我们胖起来的,主要还是脂肪,但要“活下来”,脂肪却是必不可少的一个重要组成部分,那么摄入正确的脂肪就很重要了
偏偏这三种鱼都含有丰富的不饱和脂肪酸。
如果烹饪的时候使用大豆油,那就更完美了!
好了,胖宝宝们接着思考人生,毕竟刚刚订的烤秋刀鱼已经到了门口
各位胖宝宝们,据可靠消息说,关注“吃痴的瘦”之后,立马就能瘦10斤。
不信你试试!反正不会胖10斤