腰疼

        虽然苦练三寒，放假自己几乎一天都没耽误锻炼身体，提升体能练核心，练软度，但终究没抵过三天的舞蹈课，腰扭了。扭了之后还很纠结，不知道是该休息还是继续跳舞，跳了舞之后似乎有好转，休息了一天反而加重了，有点无所适从了。心里就想着赶紧好，好了就可以继续锻炼，自由自在的跳舞。左思右想，想出了一个对策，自己还有5节私教课没上，正好借此机会请老师帮我做康复理疗。

      下班了直奔瑜伽会所，一个小时的训练，好像腰疼减轻了，心里负担减轻了不少。老师说腰容易扭伤，还需内调，背部肌肉很硬，要多锻炼。找到了原因，也就有了方向，心里踏实了很多。身体真是一个极其微妙的载体，要好好呵护，才能享受幸福的生活。正如伊能静所说，女人，首先要有体力，然后才是智力，愿力。

        希望我的腰早日康复。