冯雪科学减肥课笔记（八）

减肥手术真的靠谱吗？

抽脂术几乎完全是为了局部塑型，是为了美丽而发明的，它既不能减肥，也不能让人收获健康。也就是医疗美容的范畴。

向一：加大出水量，增加能量消耗

：减小入水量，减少能量摄入

通过减少能量的摄入，也就是少吃一些碳水化合物，严格把控脂肪的摄入，适当补充蛋白质，确实能帮我们减少进水量，最终达到减肥目的。