1月16日

今天心情还算可以，自从看了正念以后，对自己的心态有很大的调整。虽然中午还是有点惯性着急，总体还是改善了不少。把握当下，存在即合理。虽然办的不太顺利，但是情有可原。活好当下就好，全力以赴。今天孩子回来对我发脾气，不知道为啥，事依恋还是怨我不在她身边。

与心里自我对话，从内心深处来说自己可能情绪还是有点低落，因为事情不太顺利。主要原因，领导出差不在，无法办理手续，还有就是财务没有合适承兑，都需要下周才能办理。要么和领导沟通好随后补签，这需要和领导有私交很好才行。剩下就得等领导回来后办理。承兑找零也许行得通，但是因为上面程序没走完，很可能但是更被动。

要正视自己的不良情绪，

要学会感知它，观察它，正视它体谅它，因为它是客观存在的。