坚持早睡早起

  最近广州天气是阴天，偶尔会下点雨，出去锻炼身体不方便，我大部门时间呆在家里，身体不由自主只有躺在床上看手机，在百度看新闻，在快手刷视频，这样时间过得很快，一晃就到了晚上11点多。真的浪费青春，会留下遗憾的，我今天要反省自己了，不能白白浪费时间了，时间就是生命，就是金钱。

    人要早点睡，早点休息才能身体健康，早上早点锻炼身体，今年我上班的时候不是天天做到了，现在我没有上班，反而没做到，我开始有点放纵了，有点太懒惰了，所以我必须自律，让我想起喜马拉雅的音频讲过，想改变必须在五分钟内要行动，这个是克服拖延症最好的办法之一。明天早上开始执行

    今晚要恢复按时作息时间，晚上十一点准时关灯睡觉，回顾今天做的事情，早上在六点半钟起来，锻炼身体，用闹钟和手机设置好时间，人不能太安逸了，必须有点进步才行。