不要用力过猛

傍晚时分，天气渐渐转凉，最适合三五成群出来散步。

我在微信上约了朋友一起去大球场，那里地方大，空气也好，人多热闹。国家花了很多钱建设的公共设施就是鼓励人们多来活动筋骨，增强体质，减少疾病。

我们边走边聊，踩着松软的球场，忍不住有想跑几圈的冲动，孩子们更是欢呼雀跃，或躺或跳或跑，两家的小孩竟然在一起玩起了比赛，偌大的球场，他们准备跑上两圈，看谁跑得最快。

10来岁的小孩心血来潮，热情来的快，散的也快，你不用理他，跑上一圈后他们便会自动将速度降下来，这帮孩子平时在空调屋里待的时间太久太长，体质一般，突然间到室外，想着一口气跑下来两圈，那不是一件容易的事。

果不其然，他们一圈也没有跑完就瘫软在地上，惹得大人们哈哈大笑。

等歇过来之后，他们还要比赛，被我和朋友拦住了，还是让他们歇歇吧，长时间不锻炼，猛然间发力，明天早晨一定会腿疼胳膊疼，到那时，再恢复起来可需要好几天。

这是生活的经验，也是运动锻炼的规律，每个人的体质都有承载的运动量范围，过大的运动量不利于身体的健康。

生活中这样的人很多，做事凭着一股热情，列计划树目标，恨不得当天晚上不睡觉，就像老虎捕食一样，等猛三扑捕不到猎物，它的气也便泄了一半。

人比老虎要聪明的多，做事不是光凭着当初的激情和一时的冲动就能够成功的，很多事一定要遵循规律，最主要的不要急于求成，循序渐进，执着付出，终有收获。

一次在篮球场和几个小青年打球时，几个人围在一起非要弄一个投篮比赛，我一个大叔级别的人和一群小青年进行比赛，他们根本不把我放在眼里，但结果却出乎人意料，5个罚球，我百发百中，他们最好的是罚中4个，他们不服，准备第2次投篮比赛，还是5个球，我仍然是百发百中，这一下子他们来了精神，非要问我是如何练的。

我也不给他们卖关子，实话实说，把基本功练好，心态调整好，你就成功了。

投篮比赛我赢在心态和基本功上，我的心态要比他们好，对成功和失败的态度比较坦然，而他们对于胜利的渴望比较强烈，很有可能在投篮时心态受影响动作出现变形，这样就影响结果。

两脚开立，屈膝半蹲，上肢大臂小臂呈90度夹角，以右手投篮为例，手心空出，用手指的指肚触球，投篮时双脚蹬地，力量从下逐渐过渡到上肢，最后过渡到手指，将球投向篮筐，在投篮时一要盯着自己的目标，还要注意球的抛物线，以及出手角度、力量的大小，我把最核心的内容全部告诉给了这些小青年们。

眼里有目标，心态放松，放平静，不要有杂念，把该做的基本功环节一一完成，不要去想结果，结果一定是美好的。

这群孩子们用了我教的方法，果然比以前有了很大的进步，一个小小的投篮也蕴含着很多的道理。

我们每日的写作又何尝不是这样的，刚开始满腔热情，恨不得一天写上1万字，不忙的时候就认真的写下一段文字，实在忙的不可开交时，或者没有时间去阅读时，偶尔也会偷懒并且自己给自己找到合适的开脱理由，并自我安慰，写下更文后，还会时刻在意自己的更文有没有人阅读和评论，阅读和点赞的人多了的确有写下去的动力，但无人问津时，是不是就失去了写下去的动力和热情，很多时候我们太在意结果，就像种在稻田里的禾苗，恨不得它马上就结出果实来。

罗马不是一天建成的，做任何事都不要太心急，更不要去羡慕别人的成就，殊不知当别人成功时，他们背后挥洒的汗水，我们难以想象，在自己努力的道路上，不要耍小聪明，更不要投机取巧，这世上的很多大的成功都是用笨方法获得的，用平常心去对待我们做的每一件事，练好基本功，保持好心态，不要太过激进，盯着我们前方的目标，不要停下奋力追赶的脚步，成功总有一天会到来。