德芬的话

报复是你潜意识的动力，在还没被你意识、觉察到之前，这个动力是无比庞大，而且毫无理性的。但是，一旦你把它带到表意识上，整合它以后，它的力量就消融了，不会再像以前那样盲目地牵制你。那么，要如何整合它呢？答案就是“宽恕”。