第十二章 好转的睡眠

人体是个神奇的物件，总能趋利避害，连续几天的睡眠不好之后，总会进入一段睡不醒的状态，估计是身体经过长时间的消耗和疲惫，需要好好调节和休息了。

好转的睡眠期，晚上依旧做梦，依稀记得，但大部分都是忘记的，唯一的感受就是，梦境不错，没有惊恐和害怕，就是日常平时的生活，醒来身体仍是懒散散的，头脑是清醒的，神经是放松的，心情不错，只是没有紧张期的斗争和欲望，更想随着身体的懒散状态，人也进入一种慢动作的节奏，不再逼着自己按照统筹的思路去慌慌张张的准备早餐、洗漱和化妆什么的，顺其自然，想做哪个做哪个，这个时候感觉不是在浪费时间，而是在和自己和解，不逼迫自己，无目的的做事。听着有点丧，但是感觉很舒服，因为身心是一体的。

发现自己焦虑期暴饮暴食，是因为情绪的低落或不稳定，需要通过饮食追求多巴胺来唤醒身体的活力，缓解自己的抑郁情绪，一旦身心自洽，对多巴胺的渴求低了，对食物的渴求也自然低了，所以食物某种程度上和睡眠、情绪是一体的，都是身体的渴求，一种无法控制，但是客观存在的需求，就看如何自我调节。