问一问现在的你快乐吗？

问一问现在的你快乐吗？

我们大多人往往都在向前奔忙，为自己的爱，为自己的梦想，也为自己目标。

我们很多人也在因为对未来恐惧，我们不断抓取，掠夺，占有……

常听人说，等我怎么怎么了就好了……

却忘了根本的原因，你快乐与否，其实与有你多少的关系并不大。

人生每一个当下，都是唯一，

每一个唯一，都是需要我们享受的。

问一问现在的你快乐吗？

练习过瑜伽的伽人们，应该都知道，在瑜伽体式中有一个战士二，老师会提示大家脊椎不能向前，或向后，一定要垂直于地面。

而它的内在智慧，就是告诉我们身心需在当下，也就是生活要在当下，过多的回头看过去，会出现很多后悔忧郁的心情，过多看向未来，则会造成焦虑恐惧等情绪，

当你临在当下，珍惜的过好每一刻，才是最容易得到安宁，喜悦的状态。

怎么在当下，最简单的，可以让自己每天安静一会，哪怕五分钟，与自己的身体和呼吸待在一起，去陪伴聆听你的内在，那是很棒的感受，也是简单的修习方法。

问一问现在的你快乐吗？

亲爱的，在我们奔忙的路上，别忘了，偶尔停下来，问一问自己，你快乐吗？