从讨厌到喜欢，比如跑步
从讨厌到喜欢，比如跑步
1一场大雪 计划泡汤
计划赶不上变化。元旦还没开始放假，就计划放假第一天早起跑个10公里。结果，昨天早上闹钟还没响，六点半就收到朋友发来的外面下大雪的照片。我一惊：哇，下大雪了？
一刷朋友圈，果然，好厚的雪，足足有10公分。这下好了，本来意志不够坚定地我便心安理得的关掉闹钟，继续赖床。可是，睡睡醒醒，醒醒睡睡却睡不踏实了。心里总是痒痒，翻来覆去，遗憾原本计划好的跑步没跑成。
仔细想想，真是一件挺有意思的事。要知道，直到去年，跑步都是最让我讨厌的运动，且没有之一。可是，就在今年，短短大半年，我却对它推崇备至、喜爱有加，甚至于，隔段时间不跑步就感觉生活缺了点什么。
神奇吧？
2偶然开始 慢慢喜欢
说到跑步这事儿，应该追溯到我换工作。那段时间，先是母亲生病，而后自己生病，加上工作上一堆烦心事，整个人的状态都不好。颈椎病隔三差五的就犯，让人烦不胜烦。
本来喜欢打羽毛球，奈何，球友难觅。那就试试跑步吧。于是，7月的某天，换上跑步鞋，开始绕着小区一圈一圈的跑，几圈下来，累得气喘吁吁，一看公里数，3.2。
这对一个浑身几乎没有任何运动细胞，并且最讨厌跑步的人来说，应该算是一个突破了。更为重要的是，跑完虽然很累，但心情就一个字——爽。
至此开始，3.51、4.58、5.19、5.38、7.4、8.07……跑步的次数越来越多，距离越来越远，两个多月，就突破了10KM，让我自己都觉得惊讶。
回想起读书那会儿，最讨厌上体育课的我，体育之所以能够及格，完全是靠其他科目成绩好，体育老师睁一只眼闭一只眼蒙哄过关的。很难想象，离开学校七八年后，自己居然可以慢慢开始爱上跑步。
3找到乐趣 乐在其中
前两天，跟好久未见面的朋友Z在微信上聊天。他说发现我最近跑步跑得的很好，配速很不错。我回答他：那是因为我找到了跑步的乐趣，越来越喜欢，可以说，真正喜欢上跑步了。他笑说，他早就发现了跑步的乐趣，所以才爱上的。
是啊，跑步的好处实在太多了。
第一，跑步会让心情变好。都说运动是最好的减压方式，跑步就是其中之一。有时候工作压力很大或者生活上有很多烦心事的时候，我就会换上跑步鞋，出去跑几圈。做完拉伸，刚开始跑的时候，脑袋里还在胡思乱想，想东想西。但慢慢地，一圈一圈又一圈，随着体力消耗的增加，身体热起来，呼吸变得急促，脑袋里想的事情会越来越少。跑到最后，脑袋里便只剩下一个念头：什么时候可以跑完？什么时候可以结束？
等终于跑完停下来，你会发现，虽然之前纠结和烦恼的事情仍然纹丝不动，但你会发自内心的觉得“那都不是事儿”。
第二，跑步可以保持健康。这几乎是三岁小孩都懂的道理。但正如吸烟有害健康很多人就是戒不掉一样，即使人人都知道跑步有益健康，但却未必都愿意去尝试。我也是真正试过之后才发现它的好处的，由于长期坐在办公室，颈椎总会隔段时间就不舒服，尤其是连轴转加班的时候，颈椎疼的问题会越发严重。
以前每每遇到这种情况，就会坐立不安，整个人像吃了摇头丸一般乱晃脑袋，以求缓解疼痛。但自从开始跑步之后，颈椎病发的次数越发少。偶尔一发现颈椎有疼的苗头，就立马换上跑鞋，去跑几步，跑完整个人都好了。
第三，跑步可以磨练耐力。不得不说，我是个耐力很差的人，做事三分钟热度。但是跑步不能这样，因为你总不能刚跑开就结束吧，尤其是，如果不是在公园或者体育场上枯燥的转圈圈，就意味着，你跑出去，不管多远，都要跑回来，这样一来一回，短则四五公里，长则十一二公里甚至更长，不跑完是不行的。这个过程就是磨练自己耐心和毅力的时候。
如果说上面三个是跑步最直接的好处，那么，跑步还有一个隐形的好处是，可以让人保持良好的精神状态，可以让人积极向上、生机勃勃。而这种状态，如果能一直持续下去，是非常难能可贵的。
尤其是，年岁渐长，你会发现，工作也好，生活也罢，拼到最后，不是聪明才智、不是背景、不是情商，而是身体素质。
设想一下，几位高管白天开了一天的会商讨全公司的大事，晚上应酬跟客人谈合作，深夜继续熬准备明天的年会演讲，这个时候，抽烟也好，喝咖啡也罢，提神提神再提神，当别人都已经熬不住要趴下了，你还生龙活虎、活蹦乱跳，这比的不是身体还是什么呢？
4一直继续 别停下
很多事情，一旦尝到甜头，就停不下来。跑步也是一样。
打开悦跑圈，翻看统计数据，2018年，从7月开始跑，总共跑了25次，总计139.94KM，平均下来，基本是一周一次。
Z告诉我说，他一周跑步的次数是4-5次，因为他即将要去见女朋友的家人，用他的原话说他“不想挂着一脸横肉去见未来亲戚”，为此，他不仅增加了跑步的次数，还改变了晚上的餐食，开始吃鸡胸肉，吃到想吐。
我笑他“够拼”，内心却是满满的钦佩。做什么时候都做到极致，对自己要求近乎苛刻，他这样的人恐怕不让人佩服都难。
更重要的是，在跑步这件事上，他是早早就找到乐趣了的，所以才能一直跑这么久。而我，也正感受着跑步带来的乐趣。
