健康日记·146.2·减肥不是目的

今日体重：146.2斤

最近运动：依旧选择爬楼梯，不过近几天降低了强度，每天只爬了70层。在爬楼的间隙，开始做俯卧撑，目前一口气做的是13个。

这个月已经过去三分之二，体重依然在146这一档，按照现在的生活状态，月底很有可能完不成145的目标了。

反思最近的饮食，有一丝的放纵，身体经常给大脑传递着寻找食物送进嘴里的信号，然后手和腿还挺配合，时不时就拿起一个零食或者水果给嘴巴送去，嘴也是真不争气，从来没有言辞拒绝过。

饮食还是得加强管理，九分吃一分练，饮食管理比运动更重要。

当然，减肥不是目的，目的是为了身体的健康。已过而立之年，身体机能已经在开始走下坡路了，这是自然规律，人力无法改变，但我们可以做的是，经常保养这副躯壳，让它少出故障，让未来的自己少遭罪。