为了活出自己想要的样子需把梦想和当下一键鏈接-T07洪伟

2020-03-18 本文已影响0人偉偉Mina

人人都渴望成功

这世上能到金字塔顶端的两种动物，一种是雄鹰，因牠可以一飞冲天，靠着自己强而有力的翅膀，穿越云霄直飞塔顶；另外一种则是蜗牛，牠能一步步向上爬，只是时间久了些，蜗牛坚持不懈地慢慢向上，犹如極速蜗牛的故事，蜗牛在最终和雄鹰收获一样的成就，因为传闻人们確實在金字塔顶端找到了蜗牛留下的痕迹

蜗牛属于创造者，有着最柔弱的身躯，靠心中那份执著和坚毅，一步步向上攀登。半路掉下来，也会起身再爬；无论掉下几次仍会重新上路

每个人都期望自己是一飞冲天的雄鹰，但现实世界里，雄鹰不多，大多人都像没有条件的蝸牛，緊靠天生一对引路用的触角和一个耐摔的背壳，而成功是需要比别人多百倍千倍的努力一路披荊斬棘，才能迎來勝利

每天完成重要的小事，就能成就不平凡的大事

持之以恒往梦想的方向努力，就能达到五万米高空，站在属于自己的顶峰

践行倒数三周就毕业了，特别珍惜剩下的时光，原來擔心90天践行结束离开小组互助部落及大群温馨鼓舞后，单凭己身薄弱毅力是否还能完成失而复得的梦想清单？

此时特别感恩大爱的叶老师送所有一阶同学90天2.0深度践行，让我有信心在下一个90天，固化、优化自身系统，迈向理想中的自己

“通过复盘，当某种熟悉的类似的局面出现在你的面前的时候，你往往能够知道自己将如何去应对，在你的脑海中就会出现好多种应对的方法，或者你可以敏锐的感觉当前所处的状态，从而对自己下一步的走向作出判断。”

回顾上一周，我有哪些成長？

调整这一周，规划下一周

三月新增四项打卡任务里，其中的“21天践行营”便是为叶老师九段音频推荐序的格西老师，这周学习到六时书，指的是一天六个时段反思回顾自己是否有做了哪些好行为，或无意犯了哪些缺少，这跟叶老师提供给我们的晨间日记模板同出一辙，终于明白一天六个时段记录心思意念、言行举止的原由

每日记录：

一天六个时段记录只做记录不做评判

四項任務踐行情況：

3/1-3/22 格西老师古经典21天践行营，百分之百完成打卡

3/3-5/30 易效能90天2.0踐行營

TMTI测试结果：

目前处于时间管理五段，第一次听九段音频时，当时测量结果为二段，很开心跟著大家践行，才能坚持下来并看见成长

3/15-6/23 塑身100天訓練營

3/24-5/5 聖經-彼此相愛.榮神益人

八大關注

八大关注&为梦想订下期限

健康

人体在下午4点到7点之间，体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好

透过好好睡觉、好好吃饭、持续运动加上冥想,代谢功能跟精力都得到改善

本周黄昏练的成效如下：

體重-2.8公斤

體脂-2.1公斤

體脂率-2.9%

本週達成睡眠7小時的目標

家庭/本周最值得开心的事

我最小的妹妹-棉棉喜欢上易效能了，不但听完九段音频，也主动报名易效能线上课程及能够在早上7：30起床后不再睡回笼觉，持续运动让她身体年龄年轻6岁，下载aTimeLogger记录时间，更定出愿望清单

棉棉这一个多月以来的积极改变也影响了其他家人，因为我没跟家人住在一起，棉棉就是我放在爸妈家里的种子，看见棉棉这颗好种子这么快就开花结果，真是欣喜若狂

事业：

三件案子洽谈的其中一件已签约，其他的静待佳音

有间闲置房子顺利找到房客，并且租金比之前多30%，非常感恩与开心

社交：

參加空中讀書會，認識許多不同領域的優秀同學，增廣見聞

改变自己

同步新增多项任务、发现具仪式感的开营真的很重要，让自己更重视并且渴望完成任务

90天2.0深度踐行 3/3～6/30

聖經之旅～4/30

成功偵探探索之旅3/15～4/25

古經典文化踐行營3/2～3/22

原本没有想减肥的我，萌生想要马甲线的念頭，繳費报名100天塑身营后，为了让自己能坚持下去，我把健身列为当日青蛙，塑身營与90天2.0都是6月底毕业，我想这能帮助我更有信心完成这100天任务

期待100天後的曲線

空中讀書會3/16

成长：

加長冥想時間、深度探索人生意義

人生1萬米高空-項目（1年內）

人生2萬米高空-職責

人生3萬米高空-目標（1-2年）

人生4萬米高空-願景（2-3年）

人生5萬米高空-宗旨

财富：

房子找到新房客，增加被动收入

生活點滴：

今年已經過了77天，也是第一次把日子過的如此清晰，其中刻意練習帶給我很大的收穫，例如使用aTimeLogger 二月份空白的比例很大，三月份就常記得要記錄

刻意練習/3+1

运动/黄昏练

房子装修至今超过一年，却鲜少到小区走动，为了达到叶老师说的享受阳光唤醒生物钟及餐前运动，便开始了我一起床就往空中花园运动的初体验

趁早-瀟灑姐塑身100天則是在屋內完成

期待100天後自信秀出馬甲線

飲食/減脂期間快樂享瘦餐

睡眠/一邊睡一邊瘦

冥想：

冥想中與自己對話,發現生命當中有許多值得感恩的事,回顧生命當中的重大里程碑，找到自己成功的模式並且優化它，有些不盡人意的事也能在冥想當中與自己和解

格西老師提到的睡前冥想，是指睡前想些開心、好的事情，這樣美好的意念就會在睡眠的好幾個小時裡繼續發芽

阅读與听书/改變思路、不同領域的學習

科学家切特·雷莫在本书中探寻到科学与信仰的深处，探究天文学中所包含的人类精神性及其意义的奥秘。通过天上繁星的排列以及几千年来人类口口相传的关于它们的故事与神话，雷莫带领你踏上了一场“追寻黑夜的灵魂的朝圣之旅”

作者切特·雷莫，1936年9月17日出生于美国田纳西州，著名作家、教育家和博物学家，美国马萨诸塞州伊斯顿斯通希尔学院的荣誉物理学教授。他的每周专栏《科学冥想》在《波士顿环球报》连载了20年，同时也是《科学美国人》等杂志的撰稿人。此外，切特·雷莫还获得1998年兰南非虚构文学奖

英国一座教堂前，有一块举世闻名的墓碑。它看起来平平无奇，甚至连墓主人的姓名也没有。但就是这样一块无名的墓碑，却影响了无数人：

它的墓志铭是这样写的：「当我年轻的时候，我梦想改变这个世界，当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短些，决定只改变我的国家，当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能，当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭，在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做些事情，然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。」

力所能及的把自己装备好，等待天时地利人和时的那一刻，就如现在大家都在等待疫情之后～