请先照顾好自己

葱葱和我都放假了，我给他布置了每天有哦的几个任务，给自己也不知了2个任务，但是自己的没有完成。

第一，自己的任务有点难，没有拆分到容易完成地步。

第二，没有投入过多的时间，陪葱葱的时间2·3小时，自己的时间最多就是半小时。

想打游戏超过了学习。

把目标拆分出来，

1、学习一遍视频并写学习笔记。

2、按照笔记的步骤实践10次。

3、回顾笔记和作业，总结

另一个目标

1、先埋头写20分钟。

2、学习一个写作方法，并做笔记

3、练习这个方法10次

4、回顾笔记和作业，总结

，

拍视频素材。

花时间看下素材

想想要如何剪

然后动手剪

孩子有自己的叙事逻辑，这种叙事逻辑，在孩子面对事情后，直接做出反应，

社交训练会引导孩子观察、思考，对现状有所认识，并采取不同的应对策略和行为。