念起即觉，觉之即无

等待是一件不那么美好的事情，等待会花费很多时间，很多无意义的时间。

不要再把一个周末花费在一场等待中，你要去做自己想做的事情，那些见面只是这些事情中的一部分，你不能把所有的时间都花费在这个上面。

追逐梦想，去寻找自己真正的热爱。也许在这个过程中，你会找到爱。而不是像现在这样，把所有的时间都花费在寻找爱上，这样是没有意义的，也没有结果的，难道你还不知道吗？

另外，你要真正重视起来习惯的力量。周一到周五，你都做的很好，充实、踏实，习惯也在慢慢养成。可是一到周末，那种孤独、空虚、隐隐约约的担心和对未来的恐惧，就把你的内心搞的很慌乱，什么都做不了，就在那里无意义的刷着视频、玩着游戏。好像这样能够逃避现实，但是内心却越来越慌张。我知道，你在逃避，我知道你害怕，但是宝贝，我们还是要面对现实的，这样的逃避只会让内心越来越痛苦。去勇敢面对现实吧，不管最终结果怎样，至少这个面对的过程中，你是勇敢的，有这个体验就够了。宝贝，我知道，你很勇敢，你可以做到的。

有多少个周末是在这样的孤独、空虚、慌乱、无助中，靠着刷刷视频空虚的度过。我知道，你渴望陪伴，但是在找到陪伴之前，你可以好好陪伴你自己，与自己好好相处，安抚好自己的内心，真正正正地去爱自己，去宠爱自己，给自己关爱，给自己力量，给自己自信，给自己能量。有句话说“钱都流向了不缺钱的人，爱都流向了不缺爱的人。”如果你很渴望爱，你就更要好好爱自己，感受自己对自己的爱，感受家人对你的爱，当你感受到足够的爱，你才有能量去给予爱，才有能量让爱的感觉流动起来，才能够获得爱与陪伴。同样地，我知道你也一直被匮乏感折磨着，连点外卖都要纠结很久，没关系，从从村一步一步走到帝都，你已经做的很好了，你靠自己几年的积累肯定没办法跟别人几代人的积累比，咱也不用跟别人去比，你想要摆脱匮乏感，那就去挣钱，去做，去学习，去挣钱，用行动去缓解内心的匮乏感，用积蓄去消灭匮乏感。你看到了吗？无论是爱，还是钱，都是需要行动才能够得到的。你内心翻江倒海，害怕、孤独、恐惧、慌张，只是影响了你的行动，并不会事情有任何好转。就像最近刚学会的一句话“念起即觉，觉之即无”。去感知自己的内心的念头和情绪，然后接纳它，放下它，然后回归正念，重新关注行动，专注于自己要做的事情。当你完全专注于正在做的事情的时候，情绪、念头都会消失，它们都会为你正在专注的事情让路，这就是大脑的运作规律。所以，宝贝，不要害怕，不要逃避，就去专注于要做的事情吧，内心的念头感知、接纳、放下，等你做到的事情越来越多，你会发现这些念头慢慢就没有了，你会体验到越来越多的充实、快乐和幸福。

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