净化你的时间-02

分享人：金伶

分享时间：2024年4月15日

分享书籍：净化你的时间（每天多出2小时）

作者讲的我们和时间的关系让我想起了我妈经常说的一句话：“种瓜得瓜种豆得豆”，你的时间花在哪里，那么你的成就也会提现在哪里。

作者说我们做事情的时候要有一个“全然临在”的也就是“全神贯注”的状态，这样才能高效。

作者讲了三个步奏：临在、暂停和前行。就是先保持临在或者在当下或者说全神贯注的状态，然后发现走神了就暂停，然后继续全神贯注。

我的理解就是觉知，要有一种全神贯注做事的意识，觉知到了走神了，马上调整回来。