无数次减肥失败之后的思考

什么时候开始变胖的？

2018年8月，换了工作之后，在新的公司工作，迄今4年，体重约摸增加了30+斤。

为了减肥，都做了什么？

节食，吃水煮菜，不吃主食，喝蛋白粉，办健身卡，瑜伽卡，穿塑形内衣，跑步，拳击....

结果呢？

通通失败。

为什么会失败？

从个人角度出发，我给自己的理由是：我懒，不坚持，健身不坚持，饮食不坚持，不自律。

从心理角度出发，我学到的理由是：

人发胖，是内心不想长大，通过吃，满足自己内在小孩的安全感，吃的胖胖的，安全。

从目标管理出发，有比减肥更重要的事情，所以，我并不足够重视这件事。

你怎么看待这些理由？

这些理由，让我感觉痛苦。

前者，让我攻击自己，让我觉得自己是很差劲的人，做啥啥不成。

后者，让我看到自己多么的没有力量，一直是个小孩子。我看到自己的匮乏，便会一直处于匮乏的状态，痛苦于自己的匮乏。

第三，那我的真正想要是什么？我痛苦，痛苦于我不知道自己想要什么，痛苦于怎么去寻找。

现在呢？

现在，我放弃了，或者说是看开了。

不对抗了。

我真的差劲么？好像不是的。

我真的内在匮乏么？也不是真的。

目标感不明确么？也不是真的。

那真相是什么？

真相是我不接纳自己，胖胖的自己。

我觉得自己眼睛小，牙不好看，嘴角总是挎着，不喜欢；

我不喜欢自己上身胖，脖子短，大腿粗，不喜欢；

我嫌弃自己腿短，个子矮。

甚至我的手指甲盖形状，我都不喜欢。

带着这份不喜欢，我怎么可能有力量让自己变得更好呢？

你现在喜欢自己么？

不能说喜欢，更准确的说，我对自己有更多正向的看法，哪怕是评判。

我觉得自己的手长得好看，我觉得我头发发质好，我的皮肤好，我的身材比例刚刚好，我的脚小，我的睫毛长，我五官组合在一起很好看，我的腿还是比较细的，胳膊比较细，背比较挺拔。

我正在客观的重新认识自己。

为什么会有这么大的转变？

一直在折腾自己吧，我不太想用“折腾”这个词，但好像事实就是如此，因为对自己不满意，所以，就一直折腾。

折腾很累。

想让自己轻松一些，学会看到自己的更多面。

还会再减肥么？

说不准，可能性大一些，目的是想让自己保持更好的精力状态，柜子里的衣服能穿上～哈哈哈哈

更多的出发点，不是我这不好那不好去减肥。

而是，我的身体部位已经很好了，我也很好，不要再报复自己，不让自己好，而是要让自己更好。

你提到了报复自己

心情不好的时候，吃很多，不饿也吃，心情不好的时候，熬夜，这不是报复自己是什么？

所以，你要开始真的对自己好了

是的，好好对待自己，不逞强不倔，早点睡觉，关照自己，像对待自己的朋友一样对待自己。