早起训练营第一周检视

2018-03-18  本文已影响42人  泽阳9

1、计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

早起7:00前打卡,完成6次(上周四因为晚上不舒服,一两点才睡所以起晚了)
一周的7天,基本都吃早饭了(虽然时间点有时候比较晚)

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

补觉、上早课

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

每天做功课的计划时断时续,没有达到一天两堂的目标

2. 有哪些感受和收获?

要早睡,这样才真的能早起。导致不能早睡的因素很多,很多是因为不能享受当下的目标或者行动,情绪波动也有很大的比重。
及时补觉很重要,每天中午也要睡一会儿。

4、下周的计划和目标

1】拉筋:一次/天

2】每天功课:1次

3】每天吃早饭

4】每天写当日六件事

5】每天5点上早课(从下周三开始,至下下周一)

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