说我所做，做我所说

前天晚上和老公聊天，老公有提到我的一个行为模式，就是喜欢给别人讲很多道理和自己的感悟。当他提到这个点的时候 是有点触动到我的，因为我当下也有了被人说教的不好感受。

当然这个我认为在对我说教的人就是我老公，事情起因也很简单，就是简单的饭后闲聊，老公开始反问我一些话，从他的问话中我感 觉到他是想让我发现一些我的盲点。比如说：我经常说一些比较大的话，不接地气……

听到这些虽然知道是事实，不过内心 还是会有些难以接受。我开始反驳他，也提一些他的类似的情况，两个人从正常的沟通到了有点语言攻击的感 觉。当时内心 已经波涛汹涌了，表情还是云淡风清。

还好这么多年养成的觉察习惯起了作用，当下就把能量收回来，感 受自己现在发生了什么 ？有什么 感 觉？

当下感 觉胸口非常堵，说不出来的压抑和委屈还有不甘心。我知道是在不够好的负面信念启动了，所以不想承认自己做的不好。

等情绪平稳一些后，我能理解了老公的很行为，也能感受到自己以前在对别人说教，挖别人有缺陷的地方 的时候 别人的感 受。才发现自己原来以为在帮别人，其实更深层的动力是因为想要彰显自己，让别人佩服自己，这样来证明自己的优秀，可以 抵消自卑感带来的糟糕的感 觉。

看到这一点后，心理平静了很多，接下来了老公又做了深度的沟通，如何能调整自己这样的无意识 的模式和状态？老公说这其实也不难，

第一：把每个人放在平等的位置去相处和交流，每个人都 是一样的。就像阳明先生说的一样，人人心中拥有无尽宝藏。学会看身边人身上的优点和特点，理解每个人都 是独一无二的，不能让我们的以为好的标准去衡量别人。在对方真的有困惑想要解决，找到我的时候再给对方提供有必要的帮助。

第二：说我所做，做我所说，尽量提醒自己不去讲一些空空的大道理，自己做到的才说，自己说出去的一定要做到，如果做不到就不要说。没有人会看你说了什么 ？但是都 会看你做了什么 。

而一直以来都 自认为是一个爱学习的人，但是个人成长其实比较缓慢，很大部份原因是自己目标不够坚定，自己给自己放水，最后听的多，做的少，这样下去也会给人感 觉越来越不接地气。

改变从当下开始，一点一点小事做起！