被热醒的一个早上

昨晚一直处于半梦半醒的状态，最近的睡眠质量都很不好。晚上和中午睡不着，早上就猛打瞌睡。生物钟已经混乱，要快点将这种状态调整过来才行。

早上起来用了不到十分钟捣鼓了下面那个瑶柱捞面，味道还真的是不错。

今天的学习目标：内详

今天的学习状态：与惰性的那个自己作斗争

——“无论在多苦多难的日子里，我都给自己留了一丝正念，也就是只关注自己当下的焦点，绝对不因外界的干扰而委屈徘徊，坚持着坚持着就没有任何事情可以击垮你了。所以当你觉得困难的时候，静下心关注具体的事情。一件件的任务完成以后，你的状态就回来了。”何凯文