培养幸福的能力

知识了道理哪一些是改变了你在夫妻之间争吵？

绝大多数的部分的争吵都无法解决，那么矛盾是存在的。

不用让自己陷入，而是变得更加的幸福。

让矛盾和问题共同的生活，当你的智慧不断的增加问题来了，我们不是把问题扼杀在萌芽之中。

让问题消失，没有办法消失，那么就面对去化解绝大多数的问题。

去感受和欣赏对方，去享受每个美好的时刻，当你能量聚集在美好的事情上，那么美好时刻会发生。

夫妻之间最容易产生矛盾的：

首先①批评

②鄙视

③辩护的时候是火上浇油和冷战，消极情绪被淹没其中。

争吵的婚姻让身体不堪一击，那么实际上彼此都想逃离。

第5个步骤：

感情修复，当产生争执的时候，修补感情争对错？还是争面子争输赢？

当看问题看得很严重，尝试独自解决问题，那么就丧失了沟通，产生了各自过各自的生活。

宋丹丹在讲过自己的生活的时候，说说是过于不需要对方。

其实婚姻的领域被另一半需要价值观需求。

第一，我们可以独立自主；

第二，高情商的妻子，懂得学会示弱。

对于夫妻感情的联合生活上，体现出很多事情都不会比如老师在讲了，说家里面煮饭洗衣裳洗衣服的当啊爱人觉得说，唉，如果不是我提醒你该怎么办？然后在外面却以你为骄傲，没有我你可以啊，回到家里是个小公主，在外边是个大女人，享受这种有陪伴，欣喜。

那么在婚姻中，我们需要有一个完善爱情地图，那么资料库，爱他就是了解他，首先记录一下发生的重要事件，你不了解他怎么会爱上他呢？你知道她需要的是什么？他的好朋友的名字是谁？他现在面临的压力来源于什么？人生的梦想又是什么？他的想法又是什么？她最不喜欢的是什么？他是如何释放自己的压力的等等。

对他造成一种伤害，没有一种礼物比得上彼此了解对方伸出来的愉悦之情，不了解一个人就不会接纳他，那么。我的爱人也是一个非常享受家庭生活的人，彼此之间也会赞赏欣赏。

培养你的喜悦和赞美，喜爱和赞美系统非常重要，彼此的成长不断增加的时候，彼此赞赏，每天可以记录老公的优点，你关注什么就会得到什么，第三彼此靠近而非彼此远离，一起做点什么事情，日常的琐事靠近pale。

和妈妈说呀，好想爸爸。

当你跟孩子说，不要想他的时候，说明你就不能够理解他，当我们能够做到聆听别人都是那样的，怎么怎么的，其实是要靠沟通，比如说吃饭的时候告诉自己的爱人说，哇，这顿饭好好吃呀。

而不是把话剧聊死，我们可以保持一种求同存异，兼容包容，人性都是多元化的，我们允许百花齐放，彼此沟通谈下去，彼此总是靠近，当发生冲突的时候，一种是陷入僵局，一种是开放式的话题，当包容忍让彼此同理的时候，也是我们共同修炼的成长珍藏过去，呃，以后呢，每一次做一次复盘，每一次增殖都是一种学习提升解决问题的能力，看到问题的真相冷静的，看到真相，通过我们的理智去解决掉培养幸福的能力。