高效阅读 第12天 第12本书 《人生的十二法则》书评

高效阅读 第12天 第12本书 《人生的十二法则》书评 

 

  今天是境界梦想领读会的第12本书人生十二法则感觉时间过得特别快。 终于等到一本心理学书了， 本书的作者乔丹.彼德森他是 在心理学界享有盛名的--- 人格心理学专家， 他就是多伦多大学的心理学教授 、大5人格的研究专家他曾经在哈佛大学心理学系当教授， 并且研究异常心理社会心理以“及人格心理学 。能跟他的这些学术 相比， 彼得森教授他拥有丰富多彩的人生经历， 他也曾为了生存做过洗碗工、加油站的员工、厨师、养蜂人、油田工人、铁路工人， 还曾驾驶飞机与宇航员一起探索陨石坑。 除了这本书， 他的经典著作《意义的地图》 久负盛名 。 他创立的精神健康网站帮助纠正了性格上的缺陷。 要知道从专业心理学的角度来说性格上的缺陷也就是人格缺陷 就像心里癌症一样， 非常难以改变 所以彼德森教授 又有一个名字叫改变人生的教授。

   

“彼得森还提醒学生如人生是痛苦的。若你或你的亲人正在遭受苦难，那么这确实很悲

惨，但是苦难本身并没有什么特别之处。我们每个人都可以找到将自己描述成受害者的特定角度。痛苦是每个人注定要经历的，就算当下没有发生，也会在未来降临。抚养小孩、工作、衰老、患病和死亡都会让人感到痛苦，而当你需要独自面对一切，既没有亲密关系的支持，也没有心理层面的指引时，情况只会雪上加霜。彼得森并不是在恐吓学生，实际上，学生反而觉得这种坦诚令他们感到宽慰。”

      当我读到这段话的时候 我觉得皮德升真的太真诚了 因为他讲的这些事情 我都经历过而且 当没有关系的支持时 确实会觉得雪上加霜 他真的是一位说真话的教授而且他的十二法则之一就是无论对他人还是对自己都要真诚。 

那他的人生12个法则分别是:

1. 走出失败者模式 把失败当成成功的台阶建立自我觉察的反省系统。

现在社会变化日新月异而唯一不变的就是变化。如果环境一直在变化 那么我相信你也会变化 。因为你的思维和认知ca在改变 会间接影响你的行为改变，你的结果也会变化。 不要害怕犯错只是你人生的短板，每一次犯错都是你的成长。

2 .善待自己 无条件的接纳自己。 一个人如果连自己都不爱 他又怎么能去爱别人怎么能去帮助别人呢?

3.与真心希望你好的人

做朋友 摆脱强迫性重复，与理想中的自己做朋友。这条说的是你想成为什么样的人 只要跟什么样的人在一起交朋友。

4.和昨天的自己比 每天进步一点点努力带来大改变。 可以对比但不要攀比。

杨澜曾经说过成长比成功更重要。

5.管教你的小孩别让孩子做出令你讨厌的事 我觉得这句话翻译过来就是说 对孩子做事 一定要进行有规则的教育 有底线的教育什么事情可以做什么事情不可以做 让他成为一个受人欢迎的人。 美国有一套非常著名的正面管教 教育体系 那正面管教说的就是 通过 正面的积极的行为 引导来管教孩子， 这种正面的管教 并不是我们所说的大吼大叫而是采用一定的 共情 倾听 等专业的心理学和科学的方法 来领导。 孩子做正确的事。

5、当痛苦来临时 批判世界之前请先整理好你的房间。 无论是断舍离 还是现代收纳 课程 都告诉我们 收拾房间 是你最容易着手去做的一件事情，而心理学的研究表明 当你清理的房间以后 你的心情 会变好你的能量会提升 无论如何 一个干净整洁的环境。 都是你生活的必需品。 为什么现代那么多的人要学习收纳学习断舍离 有的时候并不是房子不够大 而是 人的需求和欲望太多了 保持整洁 可以让人有成就感 对是有掌控感 也可以让我们更加自律。

6、追求意义拒绝苟且。 这句话是说我论你做什么事 你必须赋予它相应的意义

活出生命的意义 将提高你成功的概率。

7.说真话至少不要撒谎 对别人 对自己都要说真话 都要真诚对待。

很多人不成功的原因是 自我欺骗 找了各种各样的理由说我做不到某件事情 其实 并不一定是做不到而是输给3个字:怕麻烦。究其背后的原因是 怕自己做不好。 如果你的生活不尽如人意试着说真话如果你拼命地坚持某种意识或沉迷于某种如果你的生活不尽如人意试着说真话如果你拼命的坚持某种意识或沉迷于虚无主义试着说真话 如果你感到脆弱无用绝望和困惑试着说真话。 你可以对自己说 我害怕自己不够好我害怕自己做不到 但是没有关系 只要 最后的结果我能够接受 就可以了。

  9.不要给不请自来的建议。 在这个浮躁的社会中你唯一要做的事 聆听 聆听别人聆听内心。

10.直面问题，精准表达。

11.承认现实，反对偏见。 改变他人从改变自己做起。

12.精益求精 用专注代替思考， 拥有一颗发现美的心。

当读完了彼德森教授的12个原则 我们可以拿笔 写下你想要镌刻在自己心灵上的文字。 对于这一条我的答案是 活在当下一切 都是 最好的安排。