这次的周记拖了很久，但还是完成了，感觉自己进入了低潮期，希望能尽快振作起来。（杏仁小语）

2017.8.28 - 9.3

行进

• 这周非常散漫，没做什么事。

• 报了“流利英语说”定制学的30天课程，目前每天坚持半小时以上英语学习。

• 微习惯，只完成了三项，另外三项有缺漏。

1. 每天阅读2页：7/7，累计1小时56分钟，（《羊与钢的森林》174页）。
2. 每天1个英语练习：7/7，累计学习4小时21分。
3. 每天写作50字：7/7，完成手帐，思维导图日记，周记，写得有点少。
4. 每周运动5次：4/5，keep运动，少一次。❌
5. 时间管理：7/7，统计英语和阅读的时间完成，番茄钟7个，没有完成好。❌
6. 记录睡觉时间：5/7，漏记2天。❌

思考

• 给自己设定一些简单的仪式，按部就班完成，由此慢慢扩展到其他很多事情上，好习惯就是这样养成的。

• 不要轻易原谅自己，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话适用于道德品行，也适用于人生自律。

• 旁观别人的生活，为大众带来极大的乐趣，然，越热闹越空虚，越投入越错过。

阅读

• 《羊与钢的森林》：调动的是琴弦，也是人生。（1读完成，阅读时间2小时21分钟）

好物

• 推荐两个学英语的软件：英语趣配音，配音为主，也可以在里面学英文歌，非常有趣；英语流利说，英语配音加课程学习，比较实用。