20190406燕敏第10周复盘笔记

本周完成内容：

1、对3月30日幸福学院关于“演说心理学”的讲座，做了回顾总结，整理了较为详细的笔记。整理也是一个思考的过程，将杂乱的记忆剪辑排版，次序安放，保存为长时记忆。

林老师的整个分享过程结构清晰，内容完整。完全围绕了幸福学院“Learning by Doing for Changing”的教学理念！也符合了我们学习的最近发展区，带领我们一小步一小步地往前，最后实现了突破！

孟老师的整个分享过程很让人享受。台风极好，声音悦耳，眼神交流，甚至翻页笔也很酷。PPT视觉冲击，还很会讲故事。这也正是他五感教学内容的真实呈现吧！

最后的讨论是亮点。在大家讨论出一系列关于演说的内容模块后，孙老师启发我们去找出支持这些内容模块的理论基础。伙伴们真实博学多才啊，汇总出几十条理论基础“催眠治疗，互惠理论，乔哈理窗，金字塔原理，SCQA模型，PDCA循环，英雄之旅理论，晕轮效应，破窗效应，等门槛的，刻板效应，55387定律，左右脑理论，TA理论，ABC情绪理论，马斯洛需求理论，ADDIE模型，引导技术，教练技术，四层评价法，视觉二元理论，Smart原则”等等。

2、送菲来徐汇参加PTE考试，趁着她考试间隙和老公来到滨江漫步。经过龙美术馆意外地被团团簇簇热闹绽放的樱花吸引。一朵樱花，从盛开到凋零，不过短短七日。站在树下，看落樱飞舞，拥温情满怀！也借此机会修复了和老公直接的小摩擦。这样悠闲轻松的氛围也给了一个很好增进感情的机会。

3、完成了读书会的笔记。只是摘抄内容会比较多，个人思考感悟比较少。周末的时间过的太匆忙。同时参加了多个读书会有点力不从心。但还是想多参加，家里的书很多，但是没有这样团体的督促看书的效率很低，看的也不消化。所以也特别珍惜这样的机会，尽量完成每天的读书任务。

4、清明小长假回家好好陪了爸妈。尽管也没帮忙做些什么，都是爸妈忙着做饭做菜，忙前忙后照顾我们，但陪他们讲讲话打打牌看看电视，也是很幸福的快乐时光！也希望能多点时间给到家人。

5、在菲的指导下完成了一周一绘的练习。谢谢菲的指导，也感谢宋老师的鼓励，让我这个画画小白可以不惧画画与写字，敢于尝试就有突破。虽然花了很长时间，但是很满意自己的成就。

6、完成了心智模式的练习，第一次写心智模型时，花了很多时间，也重新梳理了事件的心念，这样的思考也是有益于更好的察觉。

上周的计划基本完成。

下周的计划有：

1、一周两次瑜伽练习。

2、读书会线上课分享的提纲。

3、周末演说课的学习准备。

4、心理学理论考试复习。

5、做完家庭相册。

6、每日话题的文章都特别好，很多话很有共鸣，花时间慢慢整理起来，需要用时也方便找到。