睡不着就不要硬睡

当睡不着的时候，越是要求自己睡着就越是睡不着。

所以这时不防既然睡不着那就不要硬睡了，可以做一点事情，比如看看纸书。就会看着看着就有睡意了，也可以拿着手机玩一下。不想着睡觉的事情。这样就算睡不着，也不至于那么难熬到天亮。