开始追寻内心的探索

最近感觉生活似乎没了什么趣味，工作按部就班，精力逐步下滑，一切都很熟悉，一切都无法勾起兴趣，心里很浮躁，如何破解这个困境？
其实本质就是人生没有目标和追求，没有什么东西可勾起灵魂深处的悸动，心不静。这应该就是“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐” 之中的颜回到底在”乐“什么。这是不简单的哲学命题，宋明理学讨论了两个朝代也没什么明确的结果，我相信我也得不出什么答案，不过可以尝试向前进一步的探索。

什么是自己内心深处追求的、最重要的事情，可能很难找到，不过，不重要的事情应该是好找的，先从抛弃不重要的东西开始，不论是物质上的，还是精神上的，断舍离，不做不必要的事情。在这里先列一些不重要的、不必要的事情：

• 近年来未使用过的物品，包括书籍、电子产品、衣物
• 查看每日的投资收益情况
• 频繁查看朋友圈
• 在不购物的情况下打开淘宝、京东、咸鱼等购物软件
• 各类刷新相关的活动、例如新闻类app、视频类app
• 没有明确的目的而打开app
• 无目的的上网

专注力应该是实现”心静“的工具之一，在高度专注的”心流“状态下，心里是平静而喜悦的。那么，为了培养专注力，原则是一次只做一件事，试着从下面这几件事情着手：

• 每天冥想10分钟
• 不因为无聊而使用手机，即排队的时候不使用手机、等车的时候不使用手机、乘坐公共交通不使用手机、吃饭不使用手机、上厕所不使用手机。
• 认真品尝每一顿饭的滋味
• 认真写下每一个字
• 认真品尝每一杯茶
• 静下心读每一页书

同时，在身体上进行相应的锻炼，确保精力

• 每天锻炼，包括每周3次8公里跑
• 每天23点之前上床
• 减少咖啡摄入
• 控制食量，多吃粗粮

就像是《最有效率的一年》作者所作的生产力实验一样，我也尝试从舍弃、专注、精力这三方面入手，做一下这些实验，先坚持一个月，看看有没有什么改变，或者有什么需要补充和更新的，以加入上面的清单。