书法与肌肉记忆

 

      刚开始学羽毛球是很枯燥的，前几个月老师不让打球，只让你挥拍、定点接球，无球时训练步伐，找一定高度的树，跳起来打树叶。明确规定在学球期间不准到球馆与人打球。

      起初我是不明白的，教练告诉我，在你的动作没有形成肌肉记忆之前，是不能在有强度的状态下打球的，动作会变形，等于白学。

  我是个听话的学生。

  于是，为了强化自己的基本动作，我随时背着拍，每次练习300以上，一天两到三次。早上跑步、每次上课前、任何我可以练习的时间。

      什么时候是个头啊？有时我也问这个问题，女儿也抱怨每天就是挥拍、跑步。教练说当你把分解的转身、放松贴耳落拍、高挥、落这四个动作，在不到一秒的时间内、非常放松、不发力、动作非常标准的完成，才可以学一下动作。

    开始很容易，过程很难，很多人止步于挥拍，放弃了，再学还是从零开始。

    从学习羽毛球的经历，我领悟到，很多运动，比如游泳、篮球等，都是通过一定时间的训练，达到肌肉记忆，然后变成一生的技能。

    书法，亦是如此。

    在孩子没有经过专业训练之前，不要让他写字。一旦写字，形成错误的肌肉记忆，即是错误的握笔姿势，想改正是很痛苦的。

  所以，在学前阶段开始练习握笔姿势是最佳的时期。到了小学，有学习任务，有作业，孩子既要兼顾字的美观，还要快速完成作业，鱼与熊掌不可兼得啊。

    想要练好书法，有三个要素。心志、时间长度、频率，缺一不可。

    这几年，只有两个家长说，我们都学了大半年了，怎么没明显进步。家长提到了时间长度是大半年，他可能忽略了，或者不愿提及这个频度，这半年练习的次数还不如其他孩子两个月的练习量。

    “七天练一手好字”。总有人相信，因为我们作为父母急切的心，使我们在不理智的情况下，勇于报名，忘记了写字也是一种肌肉记忆运动，需要有一定的时间长度。

  七天一定可以让孩子写字有变化，需要达到心志、频度的要求。孩子按要求执行，每天达到一定的练习量。然而，这个广告他规避了肌肉记忆。七天可以写好，但第八天在没有老师的情况下，又会从零开始。

      那怎么办呢？很多孩子上了小学才开始学书法，握笔姿势定型了，每天作业也多。

    办法还是有的，这个过程有点艰难。我们需要付出时间精力、金钱，还有孩子的心志。

    一个孩子不怕资质平平，就怕不学，吃不了苦。首先孩子要养心，要调整好孩子好学的心、志。如果孩子不爱学习，那就什么班都不要报，否则费时费力费钱，易形成厌学情绪。

    这个“志”非“智”。从儿童心理学角度，每个孩子需要通过正强化，肯定他的努力获得的变化，孩子才能按照这个经验继续努力，久而久之，孩子的成就感驱动他自己由被动变为主动。很多孩子就会盼望着来练习书法。所有的科目，都是一样的道理。

    家长怎样练孩子的“心”。孩子学习书法，一周两次四个小时。他大部分的时间在学校、在家里、在各种辅导班。所以，七色圆点能帮助孩子的时间是很有限的。即使时间很短，七色圆点是努力的。

      刚报名书法的孩子，都要在大张老师手下训练线条，因为大张老师耐心、细心、负责任。

    教孩子做书法手指操，让孩子学会放松、学会控制自己，做到从不发力到自由发力。

  如果孩子这些都做到了，还是写不成字，解决办法有两个，一是时间和频度，二是训练大脑，提高手的控笔能力。

    如果想缩短练习的时间长度，必须训练大脑，使手多做精细化的动作，进而刺激大脑，反作用于手，使手越来越灵活。不至于写字时太费力。

    控制手的区域来自于大脑的中央回路第四区，运动越精细，区域就会越大。每次手部进行精细化操作时，就会调动这一区域的工作。

    当孩子在做精细化操作时，他的大脑一直在思考，这样的相互作用，对他所有科目的学习都是有利的。

  我们控笔训练也是基于此原理。有些孩子写长横长竖手会抖，螺旋线不均匀。证明大脑这一区域神经工作量不足。

    我和张老师在训练孩子控笔和线条时，不会让孩子糊里糊涂写几个线条，而是通过研究、总结，使线条与字相结合，让孩子练习线条时，不知不觉就是在练字。

    感谢大家看七色圆点的分享，也希望您把七色圆点与他人分享。

      其实，很多书法培训机构也很专业。七色圆点与众不同之处在于，我们是在公办学校深耕十余年的骨干教师，我们的优势在于，我们会根据孩子的知识架构，用他们能理解的语言，把知识传授给他们，使他们觉得原来学习如此简单。

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