幸福的“悖论”

谁都想幸福，可是幸福是什么？

赵本山说，幸福就是遭罪。

老百姓说，幸福就是吃饱穿暖，合家欢乐，长命百岁。

阿德勒说，幸福就是要勇敢作自己，要有被讨厌的勇气。

你会选择哪一个呢？

阿德勒说，一切的烦恼都来自人际关系，貌似哈佛历经70年的幸福实验也证明了这一点，即良好的人际关系能让人更加健康和快乐。

问题来了，怎么才能拥有良好的人际关系呢？

按照阿德勒的理论需要践行“1.目的论、2.课题分离，3.自我接纳、4.他这信赖和5.他者贡献”，简单来说就是一一对应：

1.不是之前发生了什么而是你自己的看法决定了你自己的一切。

2.我爱你和你无关，你恨我和我无关。

3.接纳自己不是自我肯定，而是指假如我做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

4.无条件信赖他人，把周围人当成朋友，而不是把周围人当成竞争对手和敌人。

5.为他人做有价值的事，融入利益共同体。我们只有在感觉到自己的存在或行为对共同体有益的时候，也就是体会到“我对他人有用”的时候，才能切实感受到自己的价值。也就是说他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

所以，幸福是一种选择、也是一种智慧，还是一种能力，你还愿意追求幸福吗？