《真希望父母读过这本书》感悟

《真希望父母读过这本书》，是一本家庭治疗的书，讲孩子与父母情感沟通的书籍，这本书在读的过程中很有触动，当我把自己带入这本书，我会发现，会随着读者的这种思绪走入，你会感受到父母对自我认知的水平，决定教育水准，你能感受到培养健康积极人格底色的孩子有多重要，能看见的都是小问题，看不见的都是大问题，大处着手至关重要，最远的最重要的核心是指孩子关系，让孩子在关系土壤当中长大。

此书一共分六章，前三章是我超喜欢的，准备至少在通读一遍。第一章是讲父母是环境，第二章讲环境对孩子有什么影响？第三章讲了孩子的感受，前三章之所以重要，是因为是根是本。我们是孩子的环境，亲子关系很重要，构建环境，我们是那环境，孩子是我们土壤长出来的，孩子是主体土壤如有有重金属，那长出来的庄稼可想而知。好庄稼在于好的环境，我们找出翻新我们的土壤，找到打破代寄，打破复制，打破轮回，种出好庄稼。尤其是第一章虽然感觉离我们很远，但恰恰打开了我们教育的大门。揭示教育最根本最重要的看不见的那些障碍。教育障碍是糟糕的环境？是人际关系？是金钱？是反馈压力？工作压力？时间？其实真心令我们身心俱疲是那些看不见的障碍。我们分辨不出孩子到底是孩子行为导致还是我们受过影响。

是那些看不见的，如：1）给到孩子的反应跟旧时的体验有关，2）不自知。

过往：1）我们对孩子负性不良情绪消极的反应，提醒记忆的闸门已被打开。2）当你想远离孩子，其实是孩子触发我们历史的感觉，我们想远离的不是孩子，而是我们那些曾经很难受童年期的感觉。

修复：1）一个人只有释放心中暗藏的忧伤，悲伤才能释放心中的爱。2）学会在内心自我对话中发现端倪，对自己做出相应的觉察，消除消极负面的声音，做出相应不同的反应。3）去掉评判性的思维，对孩子对自己，多观察细节。

在培养孩子方面，除非告诉我你是谁？否则我对你一无所知，多了解孩子。培养善意，回应孩子的需求，关注对方。寻找欣赏孩子的特质部分。去理解对方的感受，人际关系处理的方式是首要任务。

现在社会导致抑郁原因大多数是童年没有得到安慰，压抑忽视，否认，反应过度。对这些我们应该积极的感受对方的感受，允许，看见，包容，适度的反应，养成谈论感受，需要正念练习恢复能力。看这本书我发现，我是一个蒲公英型粗枝大叶，婷婷属于兰花型多谈感受。让孩子试着说感受是可以疗愈的，把那一部分悲伤表达出来，把愤怒，情绪，纠结的部分表达出来，是可以调节走出来的。真正的幸福是什么？有物质，物质充足就幸福了吗？可以跟孩子探探这个话题？快乐幸福不是物质基础，而是心态，关系是高质量的亲子关系，幸福是快乐满足的心态

。负面情绪来了并不可怕，让孩子把感受牵出来，不要转移，觉察自我感受的部分进行调节，关注，倾听和拥抱。把孩子当作人，把眼光放长远一点，如果孩子的寿命是80，90岁，那么我们现在给予他的是什么？健康完整的人格、积极的人格底色、开放、婴儿般的心态，好奇，创造思维、合他人。告诉孩子陷入孤独不可怕，承认自己孤独，寻求家人的帮助，这个很重要。第六章家长是孩子的第一个榜样，家长的行为反应最大。合作宽松的人际互动，定义自己定义问题界限，让自己有界限和孩子有界限。